Что такое энергия Ци

Энергия Ци, Чи или Ки (в китайской философии) – это вселенская энергия жизни. Это — жизненная энергия, присутствующая во всем живом. Применительно к человеку под Ци понимаются его жизненные силы.

Вообще, китайская традиция выделяет в Природе несколько видов энергии:

• Чжен-Ци – правильная энергия, природная;
• Юань-Ци – энергия, получаемая человеком при рождении. Этот вид энергии наследуется от родителей и определяет запас жизненных сил человека. Она хранится в почках, но со временем ее запасы истощаются. Причинами этого становятся: стрессы, напряженная работа, чай, кофе, газированные и стимулирующие напитки;
• Се-Ци – неправильная, вредящая энергия.

Кроме этого, согласно учению о Ци, в организме человека выделяется еще и другие виды энергии:

• Цон – дыхательная энергия, насыщающая кровь кислородом и движущаяся вместе с ней по организму;
• Вей – защитная энергия, концентрирующаяся в коже и мышцах. Она защищает организм от воздействия вредной энергии Се;
• Юань – находится в почках человека. От правильного ее движения зависит и течение других энергий в организме;
• Инь – дополнительная энергия, которая поступает в организм вместе с пищей.

Жизненная энергия движется по особым энергетическим каналам на теле человека, которые называются меридианами. Их насчитывается 12 (в соответствии с внутренними органами). Движение энергии по меридианам течет по особому пути: оно начинается в легких и заканчивается в печени. Недостаток энергии или ее слабый поток приводят к болезням.

К нарушению равновесия в организме и пространстве могут привести не только застой энергии или ее искажение, но и сверхактивность энергии. Поэтому в восточных традициях особое внимание уделяется развитию умения управлять энергией Ци.

Так, теория и практика использования жизненной энергии Ци окружающего пространства для улучшения качества жизни человека накапливается в учении Фен-шуй.

А теория и практика оздоровления человека при помощи восстановления или корректировки течения Ци в теле человека отражается в таких фундаментальных китайских традициях, как акупунктура, тайцзиюань и цигун.

Взаимосвязь недостатка энергии Ци и болезней

Учение о Ци утверждает, что болезни возникают тогда, когда появляется недостаток жизненной энергии. Юань-Ци. Китайская медицина выделяет три вида стресса-диагноза (стресс здесь понимается как истощение энергии какого-либо органа) заболеваний:

• дефицит энергии в почках является причиной гормонального сбоя, снижению половых функций, упадку сил, необоснованной раздражительности и тревожности.

Восстановить энергию помогают дыхательные упражнения, сон, морепродукты, орехи и семена подсолнуха, а также медитация.

• недостаток энергии в органах пищеварения приводит к болезням желудочно-кишечного тракта, к агрессивности и обидчивости.

Восстановить энергию помогают отказ от мясных блюд, длительное употребление овощ и фруктов тепловой обработки, вываренных круп, томившихся бульонов, а также специй.

Улучшению состояния ЖКТ хорошо помогает высказывание своих обид и словесное выражение своих ощущений.

• отсутствие энергетического баланса в печени развивает невнимательность и рассеянность, а также болезни разных органов.

Восстановить энергию помогает отказ от жирной еды и употребление морской рыбы, некоторых специй (мята, кардамон, розмарин и др.).

Очень хорошо помогает здоровью печени планирование дел на день.

Как почувствовать энергию Ци и пробудить ее

Любой человек может почувствовать свою жизненную энергию. Для этого просто нужно выполнить следующее упражнение:

• встать с прямой спиной так, чтобы между ступнями расстояние было 45 см;
• колени согнуть чуть-чуть и «попружинить», чтобы они расслабились;
• развести в стороны руки и поднять кисти так, чтобы получился прямой угол между ними и руками;
• закрыть глаза и так стоять 5-10 минут, прислушиваясь к своим ощущениям. Можно почувствовать, как от кончиков пальцев через руки в тело течет энергия.

Это упражнение пробуждает Ци и позволяет почувствовать энергетические потоки Космоса и свои внутренние.

Как управлять энергией Ци

Правильное управление энергией Ци дарует психическое и физическое здоровье. Управление Ци предполагает руководство следующими основными правилами:

• снятие важности и ожиданий (ожидание больших результатов мешает сбалансированному развитию);
• постоянная работа по накоплению и регулированию:

1. выполнение медитаций;
2. выполнение дыхательных упражнений;
3. выполнение телесных практик (акупунктура, акупрессура, физические упражнения и боевые искусства).

• время от времени, особенно, после раздражения или дискомфорта после упражнений, необходимо заземление (ванна с солью или массаж).

Как развить и накопить Ци

Китайская философия утверждает, что для развития энергии Ци, человеку нужно работать над всеми своими сторонами: телом, умом и духовностью.

Для накопления своей жизненной энергии человек может ежедневно выполнять специальные упражнения. Приведем некоторые из них:

Дыхание

• включить приятную и спокойную музыку;
• принять удобное положение;
• дышать диафрагмой: обратить внимание, как она движется вниз при вдохе и вверх при выдохе. Но грудь при этом не должна подниматься;
• через некоторое время такого дыхания представить движение энергии Цон-Ци по организму;
• визуализировать, как при вдохе в приоткрытый рот входит цветной поток, опускается до середины живота и распространяется по всему телу;
• после наполнения энергией, ее излишки мысленно выпустить через точку ниже живота;
• сосредоточиться на ритме звуков музыки и почувствовать, как органы тела начинают работать в этом ритме, и в это время энергия «входит» в них;
• точками входа энергии также являются: точки на центральной части ладоней, в середине подошв, на пояснице, макушке, в районе глаз и на кончиках пальцев, а также на порах кожи.

Руки

• поместить правую руку на уровень лица так, чтобы ладонь «смотрела» вниз параллельно земле;
• левую руку ладонью вверх поместить на уровень солнечного сплетения;
• представить в руках шар и медленно перемещать ладони так, как будто вращаете этот шар;
• во время «вращения» сконцентрироваться на дыхании.

Медитации на наполнение энергией Ци

Восстановить жизненную энергию Ци позволяет медитация «Большое дерево»:

1. встать прямо, ноги на ширине плеч, колени расслаблены;
2. соединить указательный и средний пальцы правой руки и провести ими по бокам пальцев левой руки для открытия каналов;
3. проделать то же самое с другой рукой;
4. мысленно представить, как ноги превращаются в корни, туловище – в ствол, а голова – в крону;
5. круглые руки приложить ладонями к животу так, как будто держите шар перед собой;
6. визуализировать, как через ноги-корни поднимается энергия Земли, а через голову-крону – энергия Неба;
7. представить, как эти две энергии начинают вращать «воображаемый шар» в руках;
8. когда почувствовали наполненность жизненными силами, завершить медитацию.

Наполнение энергией Ци из природы:

1. выбрать объект природы: солнца, луну, растения или др.;
2. мысленно представить, как из выбранного объекта природы исходит энергетический поток и поступает в тело, начиная с головы и заканчивая пятками;
3. представить, как, дойдя до пят, течение энергии меняет свое направление и движется вверх.

Наполнение через поры кожи:

1. сделать вдох и представить, как изначальная вселенская Ци наполняет тело через поры;
2. делая выдох, представить, как через поры выходит негативная энергия.

Наполнение цветной энергией Ци первоэлементов во время медитаций:

1. представить, как в легкие с западной стороны входит белая энергия (легким соответствует первоэлемент «металл»);
2. визуализировать, как в сердце поступает с южной стороны красная энергия (сердцу соответствует первоэлемент «огонь»);
3. представить, как в печень с восточной стороны входит зеленая энергия (печени соответствует первоэлемент «дерево»);
4. визуализировать, как в селезенку из центра Земли поступает желтая энергия (селезенке соответствует земля);
5. представить, как с северной стороны в почки входит черная энергия (почкам соответствует вода).

Независимо от того, как называется жизненная энергия (а у каждого народа имеется свое название), она присуща всему в мире, включая и человека. А, так как именно от нее зависит качество его жизнедеятельности, думается, что есть смысл беречь ее и восстанавливать ее запасы.

Желаю Вам большого количества жизненной энергии!

Лада