Даосские практики

Даосские практики: что это такое

Даосизм – это одно из древнекитайских философских учений, проповедующее внутреннюю алхимию (изменение, трансформацию) человека через свою жизненную энергию. Основное понятие в нем – «ДАО» (в перев. «путь»), понимаемое как путь человека, путь к совершенству.

С другой стороны, это многогранное понятие «ДАО» может означать и Основу всего Сущего, и Божественный Закон, и Высшую Силу, и Истинную Реальность.

Даосские практики – это древнекитайская система самосовершенствования человека путем использования своих внутренних сил. В этой системе содержатся различные энергетические и медитативные практики, развивающие все стороны человека. Так, даосы считали, что только через оздоровление своего физического тела человек может развиваться духовно.

Даосы также особое внимание уделяли сексуальному здоровью человека и его сексуальной энергии, благодаря которой он может привлечь все блага в свою жизнь. При этом они не имели в виду только половую притягательность. Для даосов сексуальность означала любовь к себе и умение наслаждаться жизнью, способность получать блага и быть благодарным.

Согласно даосским трактатам, энергия Цзин, содержащаяся в мужском семени и женской яйцеклетке может использоваться для поддержания здоровья человека, если предотвращать их потерю.

Поэтому в Древнем Китае для поддержания мужского и женского здоровья широко применялись практики развития и управления сексуальной энергией. Эти практики (так называемое «сексуальное кунг-фу»):

  • увеличивали жизненную силу,
  • продлевали жизнь,
  • оздоравливали мужские органы,
  • предотвращали истощение и болезни,
  • укрепляли интимные мышцы,
  • улучшали кровообращение в органах таза;
  • открывали энергетические каналы,
  • восстанавливали движение Ци в организме.

Некоторые правила даосов:

  1. любовь и принятие себя;
  2. правильное брюшное дыхание, при котором воздух должен спускать в живот;
  3. правильный массаж груди помогает активировать сердечную чакру и развить любовь к миру.

Даосские практики и современность

В современности даосские практики используются как в сексуальном искусстве, так и в медицинской области и эзотерическом направлении.

Современные Дао-курсы начинают с подготовки человека к совершенствованию — пробуждают в человеке его целительный свет. Для этого необходимо выполнить следующее:

  • открыть свою Микрокосмическую орбиту, которая позволяет человеку соединиться с энергиями Вселенной и Земли;
  • выполнить медитацию «Внутренняя улыбка», которая расслабляет и дарует внутреннее счастье, помогает полюбить себя и других, а также увеличивает поток Ци;
  • выполнить технику «Шестисловное заклинание», в ходе которого шесть целительных звуков охлаждают внутренние органы и снимают бессонницу, улучшают пищеварение;
  • выполнить самомассаж с энергией Ци «Даооское омоложение».

На втором этапе подготовки происходит развитие внутренней силы человека с помощью техник:

  • «Целительная любовь», в ходе которой происходит поднятие сексуальной энергии к высшим центрам. При этом она не расходуется, а трансформируется и оздороваливает человека;
  • «Железная рубашка». В ходе этой практики цигун поднимается дух в теле человека;
  • «Сплавление пяти стихий», в ходе которой происходит внутренняя алхимия человека (негатив преобразуется в чистую энергию);
  • «Тайцзи-цигун», в ходе которого человек учится правильно передвигаться, воспринимая свое тело как единое целое;
  • «Лечебная даосская диета» с учетом стихий человека для его оздоровления.

Вводный уровень курса «Улучшающееся здоровье» дает знания, как исцелять себя и других.

Промежуточный уровень курса дает человеку основы духовной практики для его просветления и развития духовного тела.

Продвинутый уровень курса дает «Дао бессмертия», в ходе которого физическая Ци превращается в ментальную, запечатываются органы всех пяти чувств, вместо которых выращивается шишковидное тело, а дух направляется в пустоту (Дао).

Некоторые упражнения из списка 10 золотых даосских упражнений

«Восстанавливающий источник» (происходит очищение от негатива и наполнение позитивом):

  • встать прямо, ноги уперты в пол, руки вдоль тела;
  • закрыть глаза и расслабиться;
  • сделать через нос несколько глубоких вдохов, а выдохнуть через рот;
  • дышать животом (брюшное дыхание);
  • задержать дыхание и отряхнуться всем телом, как будто вышли из воды.

«Восемь диаграмм» (оздоравливает и укрепляет головной мозг и повышает способность к концентрации):

  • встать, закрыть глаза и продышаться;
  • ощутить расслабленность;
  • ноги слегка согнуть;
  • руки медленно поднять вверх;
  • ладонями в воздухе «рисовать» знак бесконечности;
  • почувствовать, как свет из источника высоко над головой наполняет тело мощной энергией;
  • наполнившись, медленно опустить руки;
  • подышать и открыть глаза.

«Полет птицы Рух» (снимает зажимы, заставляющие «заедать» проблемы и полнеть):

  • встать, закрыть глаза и продышаться;
  • приложить руки к груди;
  • почувствовать, как чакра сердца наполняется любовью и принятием;
  • левую руку оставить у груди, а правой рукой в воздухе описывать восьмерку;
  • через некоторое время поменять руки и выполнить то же количество;
  • продышаться и открыть глаза.

«Черепаха втягивает голову» (быстро снимает стресс и напряжение):

  • встать и закрыть глаза;
  • продышать и расслабиться;
  • соединить ладони и поместить перед грудью;
  • соединенными руками делать круги по часовой стрелке от груди к животу;
  • почувствовать, как тело наполняется энергией, идущей сверху;
  • почувствовать наполненность светом и теплом;
  • завершить медитацию и открыть глаза.

«Плывущий дракон» (выводит соли и токсины и укрепляет позвоночник).

«Плывущая лягушка» (оздоравливает щитовидную железу и снимает ее психосоматические недуги).

Даосские сексуальные практики для мужчин

Укрепление лонно-копчиковой мышцы упражнением «Олень»

Мужское здоровье во многом зависит от состояния мышц тазового дна, одной из которых является лонно-копчиковая мышца (ЛК-мышца). Благодаря этой мышце человек при необходимости может сдерживать мочеиспускание. Она также отвечает за ритмичные сокращения мышц таза во время оргазма.

Так как ЛК-мышца окружает предстательную железу, то сжатие мышцы массирует железу и улучшает кровоснабжение, что благотворно влияет на ее здоровье.

Специалисты рекомендую тренировать ЛК-мышцу не только мужчинам, но и женщинам, так как она помогает сохранить и здоровье женских органов.

О сильной лонно-копчиковой мышце можно судить, если человек может приостановить и возобновить мочеиспускание.

Эта мышца тренируется следующей даосской гимнастикой:

  • напрячь и расслабить мышцу 20 раз;
  • отдохнуть 1 минуту;
  • повторить упражнение и снова отдохнуть;
  • делать несколько подходов с отдыхом;
  • ежедневно увеличивать количество сокращений (можно до 200).

Через некоторое время присоединить еще одно даосское упражнение:

  • сделать 30 сокращений;
  • максимально напрячь ЛК-мышцу и удерживать 20 секунд;
  • отдохнуть 1 минуту;
  • упражнение повторить 5 раз.

Упражнение «Сжатие ануса»

Согласно даосским практикам, все круговые мышцы человека (мышцы рта, глаз, ануса, промежности) взаимосвязаны между собой. Их тренировка позволяет запастись жизненной силой:

  • удобно сесть и расслабиться;
  • сжать анус и ЛК-мышцу, а также мышцы глаз и рта;
  • расслабиться;
  • сжимать и расслаблять ЛК-мышцу с максимальной частотой;
  • отдохнуть;
  • сжать одновременно все три мышцы (ЛК, вокруг глаз и рта) на 10-15 секунд;
  • расслабиться;
  • сделать 20 сокращений ЛК-мышцы;
  • максимально сократить ЛК-мышцу и удерживать как можно дольше;
  • отдохнуть.

Это упражнение рекомендуется выполнять 2-3 раза в день и больше.

Упражнение «Остановка мочеиспускания»

Эта даосская техника хорошо укрепляет ЛК-мышцу:

  • перед началом мочеиспускания встать на цыпочки и глубоко вдохнуть;
  • пожать анус, стиснуть зубы и, делая выдох, мочиться с усилием;
  • сделать вдох и сжать ЛК-мышцу, прервав мочеиспускание;
  • делать выдох, возобновляя мочеиспускание;
  • повторить прерывание и возобновление несколько раз;
  • опуститься на стопы и отдохнуть.

Внимание! При выполнении этого упражнения могут появиться некоторые болезненные ощущения в тазу, которые проходят с практикой. 

Массаж простаты (точка «Миллион золотых монет»)

Согласно даосской медицине, здоровье простаты можно сохранить с помощью ее массажа. Массаж этой железы можно выполнять двумя способами:

  1. через прямую кишку;
  2. через точку «Миллион золотых монет». Эта точка находится в промежности перед анальным отверстием. Так она называется по причине того, что ее секрет продавался за очень большие деньги (эта точка предотвращает эакуляцию).

Упражнение «Силовой замок»

Силовой замок – это надавливание на точку, которая называется «Миллион золотых монет». Это помогает энергии легко поднять из промежности к макушке головы:

  • коротко постричь ногти  на руках;
  • соединить три средних пальца в треугольник;
  • сделать вдох и начать поднимать энергию из мошонки к позвоночнику (см. практику «Прохладное вытягивание»);
  • задержать дыхание и надавить тремя пальцами на точку «МЗМ» (тогда энергия Ци поднимется наверх и не спуститься обратно).

Внимание! Нельзя надавливать на точку во время вдоха (это помешает энергии подняться).

Упражнения «Черепаха» и «Журавль»

Кроме эффективной сексуальной практики «Олень», специалисты для поддержания мужского здоровья рекомендуют такие энергетические упражнения:

«Журавль»:  выполняется брюшное дыхание с напряжением ЛК-мышцы;

«Черепаха»: выполнение вдоха и втягивание дыхания вверх, в сильно вытянутую спину и шею.

Эти три даосские сексуальные практики насыщают нервную, эндокринную и лимфатическую системы новой энергией Ци и улучшают кровоснабжение в половых органах.

В завершение хотелось бы сказать, что главной целью даосских практик является постепенное совершенствование человека до слияния его с Дао. А сексуальные практики даосов – это всего лишь способы оздоровления человека и трансформации его энергии на пути духовного совершенствования.

Желаю Вам физического и духовного здоровья!

Лада

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector