Даосские практики

Даосские практики: что это такое

Даосизм – это одно из древнекитайских философских учений, проповедующее внутреннюю алхимию (изменение, трансформацию) человека через свою жизненную энергию. Основное понятие в нем – «ДАО» (в перев. «путь»), понимаемое как путь человека, путь к совершенству.

С другой стороны, это многогранное понятие «ДАО» может означать и Основу всего Сущего, и Божественный Закон, и Высшую Силу, и Истинную Реальность.

Даосские практики – это древнекитайская система самосовершенствования человека путем использования своих внутренних сил. В этой системе содержатся различные энергетические и медитативные практики, развивающие все стороны человека. Так, даосы считали, что только через оздоровление своего физического тела человек может развиваться духовно.

Даосы также особое внимание уделяли сексуальному здоровью человека и его сексуальной энергии, благодаря которой он может привлечь все блага в свою жизнь. При этом они не имели в виду только половую притягательность. Для даосов сексуальность означала любовь к себе и умение наслаждаться жизнью, способность получать блага и быть благодарным.

Согласно даосским трактатам, энергия Цзин, содержащаяся в мужском семени и женской яйцеклетке может использоваться для поддержания здоровья человека, если предотвращать их потерю.

Поэтому в Древнем Китае для поддержания мужского и женского здоровья широко применялись практики развития и управления сексуальной энергией. Эти практики (так называемое «сексуальное кунг-фу»):

• увеличивали жизненную силу,
• продлевали жизнь,
• оздоравливали мужские органы,
• предотвращали истощение и болезни,
• укрепляли интимные мышцы,
• улучшали кровообращение в органах таза;
• открывали энергетические каналы,
• восстанавливали движение Ци в организме.

Некоторые правила даосов:

1. любовь и принятие себя;
2. правильное брюшное дыхание, при котором воздух должен спускать в живот;
3. правильный массаж груди помогает активировать сердечную чакру и развить любовь к миру.

Даосские практики и современность

В современности даосские практики используются как в сексуальном искусстве, так и в медицинской области и эзотерическом направлении.

Современные Дао-курсы начинают с подготовки человека к совершенствованию — пробуждают в человеке его целительный свет. Для этого необходимо выполнить следующее:

• открыть свою Микрокосмическую орбиту, которая позволяет человеку соединиться с энергиями Вселенной и Земли;
• выполнить медитацию «Внутренняя улыбка», которая расслабляет и дарует внутреннее счастье, помогает полюбить себя и других, а также увеличивает поток Ци;
• выполнить технику «Шестисловное заклинание», в ходе которого шесть целительных звуков охлаждают внутренние органы и снимают бессонницу, улучшают пищеварение;
• выполнить самомассаж с энергией Ци «Даооское омоложение».

На втором этапе подготовки происходит развитие внутренней силы человека с помощью техник:

• «Целительная любовь», в ходе которой происходит поднятие сексуальной энергии к высшим центрам. При этом она не расходуется, а трансформируется и оздороваливает человека;
• «Железная рубашка». В ходе этой практики цигун поднимается дух в теле человека;
• «Сплавление пяти стихий», в ходе которой происходит внутренняя алхимия человека (негатив преобразуется в чистую энергию);
• «Тайцзи-цигун», в ходе которого человек учится правильно передвигаться, воспринимая свое тело как единое целое;
• «Лечебная даосская диета» с учетом стихий человека для его оздоровления.

Вводный уровень курса «Улучшающееся здоровье» дает знания, как исцелять себя и других.

Промежуточный уровень курса дает человеку основы духовной практики для его просветления и развития духовного тела.

Продвинутый уровень курса дает «Дао бессмертия», в ходе которого физическая Ци превращается в ментальную, запечатываются органы всех пяти чувств, вместо которых выращивается шишковидное тело, а дух направляется в пустоту (Дао).

Некоторые упражнения из списка 10 золотых даосских упражнений

«Восстанавливающий источник» (происходит очищение от негатива и наполнение позитивом):

• встать прямо, ноги уперты в пол, руки вдоль тела;
• закрыть глаза и расслабиться;
• сделать через нос несколько глубоких вдохов, а выдохнуть через рот;
• дышать животом (брюшное дыхание);
• задержать дыхание и отряхнуться всем телом, как будто вышли из воды.

«Восемь диаграмм» (оздоравливает и укрепляет головной мозг и повышает способность к концентрации):

• встать, закрыть глаза и продышаться;
• ощутить расслабленность;
• ноги слегка согнуть;
• руки медленно поднять вверх;
• ладонями в воздухе «рисовать» знак бесконечности;
• почувствовать, как свет из источника высоко над головой наполняет тело мощной энергией;
• наполнившись, медленно опустить руки;
• подышать и открыть глаза.

«Полет птицы Рух» (снимает зажимы, заставляющие «заедать» проблемы и полнеть):

• встать, закрыть глаза и продышаться;
• приложить руки к груди;
• почувствовать, как чакра сердца наполняется любовью и принятием;
• левую руку оставить у груди, а правой рукой в воздухе описывать восьмерку;
• через некоторое время поменять руки и выполнить то же количество;
• продышаться и открыть глаза.

«Черепаха втягивает голову» (быстро снимает стресс и напряжение):

• встать и закрыть глаза;
• продышать и расслабиться;
• соединить ладони и поместить перед грудью;
• соединенными руками делать круги по часовой стрелке от груди к животу;
• почувствовать, как тело наполняется энергией, идущей сверху;
• почувствовать наполненность светом и теплом;
• завершить медитацию и открыть глаза.

«Плывущий дракон» (выводит соли и токсины и укрепляет позвоночник).

«Плывущая лягушка» (оздоравливает щитовидную железу и снимает ее психосоматические недуги).

Даосские сексуальные практики для мужчин

Укрепление лонно-копчиковой мышцы упражнением «Олень»

Мужское здоровье во многом зависит от состояния мышц тазового дна, одной из которых является лонно-копчиковая мышца (ЛК-мышца). Благодаря этой мышце человек при необходимости может сдерживать мочеиспускание. Она также отвечает за ритмичные сокращения мышц таза во время оргазма.

Так как ЛК-мышца окружает предстательную железу, то сжатие мышцы массирует железу и улучшает кровоснабжение, что благотворно влияет на ее здоровье.

Специалисты рекомендую тренировать ЛК-мышцу не только мужчинам, но и женщинам, так как она помогает сохранить и здоровье женских органов.

О сильной лонно-копчиковой мышце можно судить, если человек может приостановить и возобновить мочеиспускание.

Эта мышца тренируется следующей даосской гимнастикой:

• напрячь и расслабить мышцу 20 раз;
• отдохнуть 1 минуту;
• повторить упражнение и снова отдохнуть;
• делать несколько подходов с отдыхом;
• ежедневно увеличивать количество сокращений (можно до 200).

Через некоторое время присоединить еще одно даосское упражнение:

• сделать 30 сокращений;
• максимально напрячь ЛК-мышцу и удерживать 20 секунд;
• отдохнуть 1 минуту;
• упражнение повторить 5 раз.

Упражнение «Сжатие ануса»

Согласно даосским практикам, все круговые мышцы человека (мышцы рта, глаз, ануса, промежности) взаимосвязаны между собой. Их тренировка позволяет запастись жизненной силой:

• удобно сесть и расслабиться;
• сжать анус и ЛК-мышцу, а также мышцы глаз и рта;
• расслабиться;
• сжимать и расслаблять ЛК-мышцу с максимальной частотой;
• отдохнуть;
• сжать одновременно все три мышцы (ЛК, вокруг глаз и рта) на 10-15 секунд;
• расслабиться;
• сделать 20 сокращений ЛК-мышцы;
• максимально сократить ЛК-мышцу и удерживать как можно дольше;
• отдохнуть.

Это упражнение рекомендуется выполнять 2-3 раза в день и больше.

Упражнение «Остановка мочеиспускания»

Эта даосская техника хорошо укрепляет ЛК-мышцу:

• перед началом мочеиспускания встать на цыпочки и глубоко вдохнуть;
• пожать анус, стиснуть зубы и, делая выдох, мочиться с усилием;
• сделать вдох и сжать ЛК-мышцу, прервав мочеиспускание;
• делать выдох, возобновляя мочеиспускание;
• повторить прерывание и возобновление несколько раз;
• опуститься на стопы и отдохнуть.

Внимание! При выполнении этого упражнения могут появиться некоторые болезненные ощущения в тазу, которые проходят с практикой. 

Массаж простаты (точка «Миллион золотых монет»)

Согласно даосской медицине, здоровье простаты можно сохранить с помощью ее массажа. Массаж этой железы можно выполнять двумя способами:

1. через прямую кишку;
2. через точку «Миллион золотых монет». Эта точка находится в промежности перед анальным отверстием. Так она называется по причине того, что ее секрет продавался за очень большие деньги (эта точка предотвращает эакуляцию).

Упражнение «Силовой замок»

Силовой замок – это надавливание на точку, которая называется «Миллион золотых монет». Это помогает энергии легко поднять из промежности к макушке головы:

• коротко постричь ногти  на руках;
• соединить три средних пальца в треугольник;
• сделать вдох и начать поднимать энергию из мошонки к позвоночнику (см. практику «Прохладное вытягивание»);
• задержать дыхание и надавить тремя пальцами на точку «МЗМ» (тогда энергия Ци поднимется наверх и не спуститься обратно).

Внимание! Нельзя надавливать на точку во время вдоха (это помешает энергии подняться).

Упражнения «Черепаха» и «Журавль»

Кроме эффективной сексуальной практики «Олень», специалисты для поддержания мужского здоровья рекомендуют такие энергетические упражнения:

«Журавль»:  выполняется брюшное дыхание с напряжением ЛК-мышцы;

«Черепаха»: выполнение вдоха и втягивание дыхания вверх, в сильно вытянутую спину и шею.

Эти три даосские сексуальные практики насыщают нервную, эндокринную и лимфатическую системы новой энергией Ци и улучшают кровоснабжение в половых органах.

В завершение хотелось бы сказать, что главной целью даосских практик является постепенное совершенствование человека до слияния его с Дао. А сексуальные практики даосов – это всего лишь способы оздоровления человека и трансформации его энергии на пути духовного совершенствования.

Желаю Вам физического и духовного здоровья!

Лада