Медитация на чакры

Как известно, человек – существо не столько физическое, сколько энергетическое. А это значит, что кроме физического тела, у него есть невидимые глазу энергетические тела. Связующим звеном между плотным физическим и тонкими энергетическими телами человека выступают энергетические каналы и чакры.

Чакры — это энергетические центры-вихри, которые доставляют энергию телам человека. Они – жизненно важны, так как, будучи существом энергетическим, человек не может нормально жить и действовать без энергетического «топлива».

Нормально работающие чакры не только обеспечивают человеку его душевное и физическое здоровье, но и поддерживают его защитную энергетическую оболочку – ауру (или биополе).

Зачем нужна медитация на чакры и ауру

Думаю, всем известно, что именно аура человека защищает его от внешних энергетических воздействий (будь то сглаз, порча, недобрый взгляд, эмоциональные атаки и т.д.). Без здоровой, целостной и сильной ауры человек не может быть здоровым и успешным. Более того, при пробитой и дырявой, сильно испорченной ауре человек может умереть.

Отсюда следует необходимость поддерживать свою ауру в должном состоянии, а по надобности  — восстанавливать и укреплять ее. А, так как состояние ауры зависит от состояния чакр, то методики по восстановлению и энергетической зарядке включают в себя работу и с чакрами, и с биополем.

Одним из эффективных способов раскрытия чакр и укрепления защитной оболочки-ауры являются медитативные практики.

Общие рекомендации для медитаций

Выполнять медитации рекомендуется при:

• постоянной усталости и депрессиях;
• сильной головной боли;
• постоянной слабости;
• дискомфорте в некоторых частях тела;
• необъяснимых перепадах настроения;
• психологических проблемах;
• расстройстве сна.

Внимание! В первое время выполнение медитаций может вызвать появление озноба, покалывания, жара и других неприятных ощущений. Это связано с освобождением от блоков и перекрытых ими энергий.

Медитация на восстановление и активацию чакр

• принять удобную позу и расслабиться;
• закрыть глаза и дышать глубоко и медленно;
• мысленно обращаем свое внимание на промежность, где находится первая чакра Муладхара;
• смотрим, какого цвета это место (темно-красный, бледно-красный, ярко-красный или другой цвет), какого размера и формы;
• визуализируем, как эта точка вибрирует ярко-красным светом и начинает разгораться с большей силой;
• ощущаем, как тепло разливается по зоне чакры (живот, половые органы, органы выделения);
• мысленно поднимаемся ко второй чакре, Свадхистане и так же «зажигаем» ее оранжевым светом;
• поднимаемся дальше вверх, к третьей чакре, Манипуре, в точку солнечного сплетения;
• визуализируем, как из окружающего пространства стекаются к точке чакры желтые потоки солнечной энергии и наполняют нас уверенностью и силой;
• поднимаемся мысленно к четвертой чакре, Анахате, которая вибрирует зеленым или розовым светом;
• видим, как из чакры сердца выходят лучи любви и мира и разливаются вокруг, и благодарим свое сердце;
• поднимаемся к пятой чакре, Вишудхе в основании горла;
• представляем, как вся область горловой чакры светится небесно-голубым цветом и сжигает неуверенность в себе;
• мысленно обращаем внимание на шестую чакру, Аджну в центре лба;
• визуализируем в этой точке темно-синий цвет, проясняющий наши мысли;
• мысленно поднимаемся к седьмой чакре, Сахасраре на макушке головы;
• представляем, как в этой точке распустился фиолетового цвета тысячелепестковый лотос;
• визуализируем, как этот фиолетовый цветок увеличивается в размерах и превращается в нашу защитную оболочку.

Медитация на раскрытие чакр

• принимаем удобное положение и начинаем вдыхать носом, а выдыхать через рот;
• закрываем глаза и расслабляемся;
• мысленно представляем себя в белой комнате;
• визуализируем на столике горящую волшебную свечу, которая поможет нам очистить и раскрыть чакры, освободиться от болезней и негатива;
• мысленно подносим свечу к области первой чакры и прогреваем
• представляем, как в этой области свеча расплавляет все зажимы и убирает блоки;
• визуализируем, как после прогревания в точке первой чакры распускается ярко-красный цветок;
• дальше мысленно подносим свечу ко второй чакре и мысленно делаем то же самое;
• таким образом проходим все чакры;
• на седьмой чакре после прогревания визуализируем фиолетовый цветок, который восстанавливает целостность нашей оболочки-ауры.

Медитация «Создание щита для ауры»

Внимание! Эту медитацию следует проводить только после медитаций «Чакры» и «Медитация со свечой», так как она логически завершает процесс очищения и восстановления созданием и укреплением защиты.

Техника выполнения это медитации такова:

• нужно удобно лечь, закрыть глаза и сделать глубокий вдох-выдох;
• мысленно внутренним взором нужно пройтись по всему телу и представить свою защитную энергетическую оболочку;
• мысленно проверить ее состояние: целое или есть дыры, плотное или истончившееся, светлое или есть темные места и т.д.
• поднять руки к верху и представить, что в Вас входит мощный поток космической энергии;
• визуализировать, как эта космическая сила проходит через тело и наполняет Вашу оболочку-биополе;
• представить мысленно, как целостность оболочки восстанавливается, дыры в ней зарастают, а сама становится плотной, крепкой и светящейся;
• если все получилось, то Вам удалось создать крепкий, непробиваемый, отражающий все негативы космический щит.

Другие медитативные техники

Быстрая медитация на очищение ауры и чакр

• эта медитация выполняется в спокойном уединенном месте, далеком от спальни и кухни;
• нужно принять удобное положение сидя с прямой спиной, закрыть глаза и расслабиться;
• мысленно нужно представить вертикальный поток золотистого света, спускающегося в коронную чакру Сахасрару;
• нужно взглянуть на свое подлинное «Я» и поместить его в частоты, которые необходимы Вашей ауре;
• нужно посмотреть на себя как будто изнутри и визуализировать энергетические каналы, пронизывающие Ваше тело и несущие энергию всем клеткам;
• нужно мысленно представить, как энергетическая матрица Вашего тела наполняется новой чистой энергией, которая прочищает все каналы и чакры;
• мысленно представить, как обновленная энергия ауры становится белым вращающимся потоком;
• этот белый поток проходит по позвоночнику, меридианам и другим энергетическим каналам;
• каждая новая волна потока энергии смывает негатив, очищает и наполняет все клетки божественным светом;
• медитацию рекомендуется завершить позитивным указанием себе самому («с каждым днем я здоровею, здоровею и здоровею»), над исполнение которого и начнет работать обновленная жизненная сила.

   Медитация «Очищение чакр и ауры перед сном»

Первый раз эту медитацию рекомендуется выполнять каждый день в течение недели. А далее можно использовать время от времени, после тяжелого рабочего дня или стрессовой ситуации.

Чтобы не заснуть, рекомендуется не принимать лежачего положения (можно полулежачее):

• закрыть глаза и сделать глубокий и медленный вдох-выдох;
• расслабиться и почувствовать умиротворение и невесомость в теле;
• мысленно представить, что из нижней части тела тянется широкая труба в центр земли, по которой все Ваши негативные мысли и эмоции вытекают в магму и сжигаются;
• визуализировать в области копчика цветок красного цвета, но с темными точками на лепестках;
• мысленно отправить точки-пятна в землю и увидеть, как цветок очистился, а в ногах появилась легкость и тепло;
• визуализировать цветок оранжевого цвета чуть ниже пупка и таким же образом очистить его лепестки от темных точек-пятен;
• мысленно представить золотистый цветок в точке солнечного сплетения с темными эмоциями страха и ревности;
• выбросить эти негативные эмоции через трубу в магму и почувствовать легкость на душе;
• визуализировать спрятанные в зеленом цветке сердечной чакры темные пятна обид и разочарований и так же отправить их в трубу;
• мысленно представить голубой цветок горловой чакры, а на нем – темные точки «непроглоченных» обид;
• очистить лепестки цветка и выбросить обиды в трубу;
• визуализировать синий цветок между бровей с темными пятнами ментального мусора (устаревшие или навязанные другими убеждения);
• отправить все пятна мусора в землю и почувствовать расслабленность в уме;
• сделать глубокий вдох и выдохнуть, сконцентрировавшись на фиолетовом цветке коронной чакры;
• так же очистить цветок, связывающий человека с божественным началом;
• сделать вдох-выдох и почувствовать приятную чистоту и легкость во всех центрах-цветках;
• поблагодарить землю за помощь в очищении и закрыть трубу-портал.

Медитация на гармонизацию чакр и внутреннего состояния

Эта медитация не только очищает, но и быстро снимает внутреннее напряжение и заряжает энергией. Ежедневное выполнение ее поможет восстановить здоровье и энергетику.

• мысленно представляем, как луч белого света спускается через макушку и по позвоночнику к первой чакре;
• визуализируем, как эта чакра становится красной и, задержав дыхание, стараемся обратить внимание на своих ощущениях;
• чувствуем, как наполняемся силой и уверенностью, а на выдохе излучаем красный цвет;
• повторяем несколько раз до появления полного осознавания чакры;
• переходим ко второй чакре и представляем, как белый свет энергии останавливается в точке Свадхистаны и зажигает ее оранжевым светом;
• ощущаем энергию жизни и удовольствие;
• визуализируем, как белый свет поднимается к третьей чакре и наполняет ее желтой энергией;
• ощущаем появление силы воли, независимости и свободы выбора;
• представляем, как белый луч доходит до четвертой чакры и окрашивает ее в зеленый исцеляющий цвет;
• осознаем себя открытым, любящим и щедрым человеком;
• визуализируем, как белый луч спускается до первой чакры и поднимается в пятую, окутывая ее в небесно-голубой цвет
• ощущаем безграничность своих мыслей и пробуждение творческих способностей;
• представляем, как белый луч поднимается в шестую чакру и наполняет ее синим цветом;
• ощущаем мудрость жизни и сигналы интуиции;
• визуализируем, как белый луч так же проделывает путь до первой чакры и поднимается до седьмой и окрашивает в фиолетовый цвет;
• ощущаем чувство слияния с Богом и всем Сущим
• не открывая глаза, ощущаем себя в комнате с ее запахами;
• открываем глаза.

Персональные медитации для энергетической зарядки всех чакр

Зарядка с мантрой для Муладхары:

• сесть на пол, скрестив ноги и сложив руки вместе, расслабиться и сконцентрироваться на первой чакре;
• закрыть глаза и мысленно произносить мантру чакры «ЛАМ»;
• сделать вдох и наклониться вперед, согнув поясницу;
• сделать выдох со слогом «ЛАМ» и вернуться назад.

Это упражнение нужно выполнить несколько раз. Через некоторое время каждодневных упражнений может появиться в области копчика ощущение распирания. Еще через какое-то время, при произнесении мантры «ЛАМ», мысленным взором можно будет увидеть красный вихрь, который вращается по часовой стрелке.

Зарядка с мантрой для Свадхистханы:

• cесть на пол, скрестив ноги;
• взяться за лодыжки и сделать глубокий вдох;
• выпятить грудь и наклониться вперед;
• сделать выдох со слогом «ВАМ», во время которого выгнуть спину назад, а таз подвинуть вперед.

Повторить упражнение несколько раз. Мысленно спуститься вниз по позвоночнику в точку второй чакры, одновременно произнося мантру. При верном выполнении можно увидеть вихрь оранжевого цвета.

Медитация-активация для Манипуры

• сесть на пол и скрестить ноги;
• держать спину прямо и дышать глубоко и медленно;
• положить руки на плечи;
• сделать вдох и одновременно повернуться влево;
• сделать выдох с поворотом вправо;
• повторить упражнение несколько раз;
• сделать перерыв на одну минуту;
• выполнить то же самое, но только встав на колени.

Медитация-зарядка Анахаты

• сесть, скрестив ноги, дышать медленно и глубоко;
• широко расставить локти и выпрямленными пальцами рук упереться в центр груди;
• двигать локтями вперед-назад;
• подтянуть руки к груди;
• сделать то же самое, но сидя на пятках.

Зарядка Вишудхи

• сесть, скрестив ноги;
• взяться руками за колени, руки прямые в локтях;
• постепенно сгибать позвоночник в грудном отделе;
• делать вдох при сгибании вперед и выдох при сгибании назад;
• повторить несколько раз и сделать перерыв;
• согнуть спину с одновременным поднятием плеч вверх на вдохе и опусканием на выдохе;
• повторить несколько раз;
• вдохнуть с поднятием плеч и замереть в этом положении;
• чуть отдохнуть и повторить все упражнение, сидя на пятках.

Зарядка Аджны

• сесть, скрестив ноги;
• обхватить горло пальцами рук;
• сделать вдох и, задержав дыхание, сжать живот и сфинктер, как будто хотим выдавить энергию вверх;
• сплести пальцы в замок и поднять руки вверх, мысленно выпуская энергию через макушку вверх;
• повторить упражнение несколько раз;
• выполнить то же самое, но сидя на пятках.

Зарядка Сахасрары

• сесть, скрестив ноги и вытянуть руки над головой;
• сплести все пальцы, кроме указательных;
• вдохнуть, втянув пупок, и произнести слог «САТ»;
• выдохнуть со слогом «НАМ» и расслабить пупок;
• повторить несколько раз в быстром темпе;
• сделать вдох и, задержав дыхание, сжать живот и сфинктер, выдавливая энергию вверх к макушке;
• сделать задержку дыхания;
• сделать медленный выдох, сохраняя мышцы напряженными;
• расслабиться и отдохнуть;
• повторить то же самое, только на пятках и отдохнуть;
• повторить то же самое, но без мантры, а дыша через нос.

Кроме рассмотренных медитаций с визуализациями существуют и другие виды медитаций:

1. звуковые: с распеванием биджа-мантр для каждой чакры или распеванием универсальной для всех чакр мантры «ОМ»;
2. медитации на цвета чакр;
3. медитации на янтры (изображения символов чакр) и др.

Мы пробежались только по некоторым, самым простым, но действенным медитативным практикам. На самом деле их – огромное количество, среди которых каждый может найти подходящую именно ему медитацию.

Выбирай, бери и действуй. Твоя энергетика – в твоих руках.

Лада