Медитация на чакры

Как известно, человек – существо не столько физическое, сколько энергетическое. А это значит, что кроме физического тела, у него есть невидимые глазу энергетические тела. Связующим звеном между плотным физическим и тонкими энергетическими телами человека выступают энергетические каналы и чакры.

Чакры — это энергетические центры-вихри, которые доставляют энергию телам человека. Они – жизненно важны, так как, будучи существом энергетическим, человек не может нормально жить и действовать без энергетического «топлива».

Нормально работающие чакры не только обеспечивают человеку его душевное и физическое здоровье, но и поддерживают его защитную энергетическую оболочку – ауру (или биополе).

Зачем нужна медитация на чакры и ауру

Думаю, всем известно, что именно аура человека защищает его от внешних энергетических воздействий (будь то сглаз, порча, недобрый взгляд, эмоциональные атаки и т.д.). Без здоровой, целостной и сильной ауры человек не может быть здоровым и успешным. Более того, при пробитой и дырявой, сильно испорченной ауре человек может умереть.

Отсюда следует необходимость поддерживать свою ауру в должном состоянии, а по надобности  — восстанавливать и укреплять ее. А, так как состояние ауры зависит от состояния чакр, то методики по восстановлению и энергетической зарядке включают в себя работу и с чакрами, и с биополем.

Одним из эффективных способов раскрытия чакр и укрепления защитной оболочки-ауры являются медитативные практики.

Общие рекомендации для медитаций

Выполнять медитации рекомендуется при:

  • постоянной усталости и депрессиях;
  • сильной головной боли;
  • постоянной слабости;
  • дискомфорте в некоторых частях тела;
  • необъяснимых перепадах настроения;
  • психологических проблемах;
  • расстройстве сна.

Внимание! В первое время выполнение медитаций может вызвать появление озноба, покалывания, жара и других неприятных ощущений. Это связано с освобождением от блоков и перекрытых ими энергий.

Медитация на восстановление и активацию чакр

  • принять удобную позу и расслабиться;
  • закрыть глаза и дышать глубоко и медленно;
  • мысленно обращаем свое внимание на промежность, где находится первая чакра Муладхара;
  • смотрим, какого цвета это место (темно-красный, бледно-красный, ярко-красный или другой цвет), какого размера и формы;
  • визуализируем, как эта точка вибрирует ярко-красным светом и начинает разгораться с большей силой;
  • ощущаем, как тепло разливается по зоне чакры (живот, половые органы, органы выделения);
  • мысленно поднимаемся ко второй чакре, Свадхистане и так же «зажигаем» ее оранжевым светом;
  • поднимаемся дальше вверх, к третьей чакре, Манипуре, в точку солнечного сплетения;
  • визуализируем, как из окружающего пространства стекаются к точке чакры желтые потоки солнечной энергии и наполняют нас уверенностью и силой;
  • поднимаемся мысленно к четвертой чакре, Анахате, которая вибрирует зеленым или розовым светом;
  • видим, как из чакры сердца выходят лучи любви и мира и разливаются вокруг, и благодарим свое сердце;
  • поднимаемся к пятой чакре, Вишудхе в основании горла;
  • представляем, как вся область горловой чакры светится небесно-голубым цветом и сжигает неуверенность в себе;
  • мысленно обращаем внимание на шестую чакру, Аджну в центре лба;
  • визуализируем в этой точке темно-синий цвет, проясняющий наши мысли;
  • мысленно поднимаемся к седьмой чакре, Сахасраре на макушке головы;
  • представляем, как в этой точке распустился фиолетового цвета тысячелепестковый лотос;
  • визуализируем, как этот фиолетовый цветок увеличивается в размерах и превращается в нашу защитную оболочку.

Медитация на раскрытие чакр

  • принимаем удобное положение и начинаем вдыхать носом, а выдыхать через рот;
  • закрываем глаза и расслабляемся;
  • мысленно представляем себя в белой комнате;
  • визуализируем на столике горящую волшебную свечу, которая поможет нам очистить и раскрыть чакры, освободиться от болезней и негатива;
  • мысленно подносим свечу к области первой чакры и прогреваем
  • представляем, как в этой области свеча расплавляет все зажимы и убирает блоки;
  • визуализируем, как после прогревания в точке первой чакры распускается ярко-красный цветок;
  • дальше мысленно подносим свечу ко второй чакре и мысленно делаем то же самое;
  • таким образом проходим все чакры;
  • на седьмой чакре после прогревания визуализируем фиолетовый цветок, который восстанавливает целостность нашей оболочки-ауры.

Медитация «Создание щита для ауры»

Внимание! Эту медитацию следует проводить только после медитаций «Чакры» и «Медитация со свечой», так как она логически завершает процесс очищения и восстановления созданием и укреплением защиты.

Техника выполнения это медитации такова:

  • нужно удобно лечь, закрыть глаза и сделать глубокий вдох-выдох;
  • мысленно внутренним взором нужно пройтись по всему телу и представить свою защитную энергетическую оболочку;
  • мысленно проверить ее состояние: целое или есть дыры, плотное или истончившееся, светлое или есть темные места и т.д.
  • поднять руки к верху и представить, что в Вас входит мощный поток космической энергии;
  • визуализировать, как эта космическая сила проходит через тело и наполняет Вашу оболочку-биополе;
  • представить мысленно, как целостность оболочки восстанавливается, дыры в ней зарастают, а сама становится плотной, крепкой и светящейся;
  • если все получилось, то Вам удалось создать крепкий, непробиваемый, отражающий все негативы космический щит.

Другие медитативные техники

Быстрая медитация на очищение ауры и чакр

  • эта медитация выполняется в спокойном уединенном месте, далеком от спальни и кухни;
  • нужно принять удобное положение сидя с прямой спиной, закрыть глаза и расслабиться;
  • мысленно нужно представить вертикальный поток золотистого света, спускающегося в коронную чакру Сахасрару;
  • нужно взглянуть на свое подлинное «Я» и поместить его в частоты, которые необходимы Вашей ауре;
  • нужно посмотреть на себя как будто изнутри и визуализировать энергетические каналы, пронизывающие Ваше тело и несущие энергию всем клеткам;
  • нужно мысленно представить, как энергетическая матрица Вашего тела наполняется новой чистой энергией, которая прочищает все каналы и чакры;
  • мысленно представить, как обновленная энергия ауры становится белым вращающимся потоком;
  • этот белый поток проходит по позвоночнику, меридианам и другим энергетическим каналам;
  • каждая новая волна потока энергии смывает негатив, очищает и наполняет все клетки божественным светом;
  • медитацию рекомендуется завершить позитивным указанием себе самому («с каждым днем я здоровею, здоровею и здоровею»), над исполнение которого и начнет работать обновленная жизненная сила.

   Медитация «Очищение чакр и ауры перед сном»

Первый раз эту медитацию рекомендуется выполнять каждый день в течение недели. А далее можно использовать время от времени, после тяжелого рабочего дня или стрессовой ситуации.

Чтобы не заснуть, рекомендуется не принимать лежачего положения (можно полулежачее):

  • закрыть глаза и сделать глубокий и медленный вдох-выдох;
  • расслабиться и почувствовать умиротворение и невесомость в теле;
  • мысленно представить, что из нижней части тела тянется широкая труба в центр земли, по которой все Ваши негативные мысли и эмоции вытекают в магму и сжигаются;
  • визуализировать в области копчика цветок красного цвета, но с темными точками на лепестках;
  • мысленно отправить точки-пятна в землю и увидеть, как цветок очистился, а в ногах появилась легкость и тепло;
  • визуализировать цветок оранжевого цвета чуть ниже пупка и таким же образом очистить его лепестки от темных точек-пятен;
  • мысленно представить золотистый цветок в точке солнечного сплетения с темными эмоциями страха и ревности;
  • выбросить эти негативные эмоции через трубу в магму и почувствовать легкость на душе;
  • визуализировать спрятанные в зеленом цветке сердечной чакры темные пятна обид и разочарований и так же отправить их в трубу;
  • мысленно представить голубой цветок горловой чакры, а на нем – темные точки «непроглоченных» обид;
  • очистить лепестки цветка и выбросить обиды в трубу;
  • визуализировать синий цветок между бровей с темными пятнами ментального мусора (устаревшие или навязанные другими убеждения);
  • отправить все пятна мусора в землю и почувствовать расслабленность в уме;
  • сделать глубокий вдох и выдохнуть, сконцентрировавшись на фиолетовом цветке коронной чакры;
  • так же очистить цветок, связывающий человека с божественным началом;
  • сделать вдох-выдох и почувствовать приятную чистоту и легкость во всех центрах-цветках;
  • поблагодарить землю за помощь в очищении и закрыть трубу-портал.

Медитация на гармонизацию чакр и внутреннего состояния

Эта медитация не только очищает, но и быстро снимает внутреннее напряжение и заряжает энергией. Ежедневное выполнение ее поможет восстановить здоровье и энергетику.

  • мысленно представляем, как луч белого света спускается через макушку и по позвоночнику к первой чакре;
  • визуализируем, как эта чакра становится красной и, задержав дыхание, стараемся обратить внимание на своих ощущениях;
  • чувствуем, как наполняемся силой и уверенностью, а на выдохе излучаем красный цвет;
  • повторяем несколько раз до появления полного осознавания чакры;
  • переходим ко второй чакре и представляем, как белый свет энергии останавливается в точке Свадхистаны и зажигает ее оранжевым светом;
  • ощущаем энергию жизни и удовольствие;
  • визуализируем, как белый свет поднимается к третьей чакре и наполняет ее желтой энергией;
  • ощущаем появление силы воли, независимости и свободы выбора;
  • представляем, как белый луч доходит до четвертой чакры и окрашивает ее в зеленый исцеляющий цвет;
  • осознаем себя открытым, любящим и щедрым человеком;
  • визуализируем, как белый луч спускается до первой чакры и поднимается в пятую, окутывая ее в небесно-голубой цвет
  • ощущаем безграничность своих мыслей и пробуждение творческих способностей;
  • представляем, как белый луч поднимается в шестую чакру и наполняет ее синим цветом;
  • ощущаем мудрость жизни и сигналы интуиции;
  • визуализируем, как белый луч так же проделывает путь до первой чакры и поднимается до седьмой и окрашивает в фиолетовый цвет;
  • ощущаем чувство слияния с Богом и всем Сущим
  • не открывая глаза, ощущаем себя в комнате с ее запахами;
  • открываем глаза.

Персональные медитации для энергетической зарядки всех чакр

Зарядка с мантрой для Муладхары:

  • сесть на пол, скрестив ноги и сложив руки вместе, расслабиться и сконцентрироваться на первой чакре;
  • закрыть глаза и мысленно произносить мантру чакры «ЛАМ»;
  • сделать вдох и наклониться вперед, согнув поясницу;
  • сделать выдох со слогом «ЛАМ» и вернуться назад.

Это упражнение нужно выполнить несколько раз. Через некоторое время каждодневных упражнений может появиться в области копчика ощущение распирания. Еще через какое-то время, при произнесении мантры «ЛАМ», мысленным взором можно будет увидеть красный вихрь, который вращается по часовой стрелке.

Зарядка с мантрой для Свадхистханы:

  • cесть на пол, скрестив ноги;
  • взяться за лодыжки и сделать глубокий вдох;
  • выпятить грудь и наклониться вперед;
  • сделать выдох со слогом «ВАМ», во время которого выгнуть спину назад, а таз подвинуть вперед.

Повторить упражнение несколько раз. Мысленно спуститься вниз по позвоночнику в точку второй чакры, одновременно произнося мантру. При верном выполнении можно увидеть вихрь оранжевого цвета.

Медитация-активация для Манипуры

  • сесть на пол и скрестить ноги;
  • держать спину прямо и дышать глубоко и медленно;
  • положить руки на плечи;
  • сделать вдох и одновременно повернуться влево;
  • сделать выдох с поворотом вправо;
  • повторить упражнение несколько раз;
  • сделать перерыв на одну минуту;
  • выполнить то же самое, но только встав на колени.

Медитация-зарядка Анахаты

  • сесть, скрестив ноги, дышать медленно и глубоко;
  • широко расставить локти и выпрямленными пальцами рук упереться в центр груди;
  • двигать локтями вперед-назад;
  • подтянуть руки к груди;
  • сделать то же самое, но сидя на пятках.

Зарядка Вишудхи

  • сесть, скрестив ноги;
  • взяться руками за колени, руки прямые в локтях;
  • постепенно сгибать позвоночник в грудном отделе;
  • делать вдох при сгибании вперед и выдох при сгибании назад;
  • повторить несколько раз и сделать перерыв;
  • согнуть спину с одновременным поднятием плеч вверх на вдохе и опусканием на выдохе;
  • повторить несколько раз;
  • вдохнуть с поднятием плеч и замереть в этом положении;
  • чуть отдохнуть и повторить все упражнение, сидя на пятках.

Зарядка Аджны

  • сесть, скрестив ноги;
  • обхватить горло пальцами рук;
  • сделать вдох и, задержав дыхание, сжать живот и сфинктер, как будто хотим выдавить энергию вверх;
  • сплести пальцы в замок и поднять руки вверх, мысленно выпуская энергию через макушку вверх;
  • повторить упражнение несколько раз;
  • выполнить то же самое, но сидя на пятках.

Зарядка Сахасрары

  • сесть, скрестив ноги и вытянуть руки над головой;
  • сплести все пальцы, кроме указательных;
  • вдохнуть, втянув пупок, и произнести слог «САТ»;
  • выдохнуть со слогом «НАМ» и расслабить пупок;
  • повторить несколько раз в быстром темпе;
  • сделать вдох и, задержав дыхание, сжать живот и сфинктер, выдавливая энергию вверх к макушке;
  • сделать задержку дыхания;
  • сделать медленный выдох, сохраняя мышцы напряженными;
  • расслабиться и отдохнуть;
  • повторить то же самое, только на пятках и отдохнуть;
  • повторить то же самое, но без мантры, а дыша через нос.

Кроме рассмотренных медитаций с визуализациями существуют и другие виды медитаций:

  1. звуковые: с распеванием биджа-мантр для каждой чакры или распеванием универсальной для всех чакр мантры «ОМ»;
  2. медитации на цвета чакр;
  3. медитации на янтры (изображения символов чакр) и др.

Мы пробежались только по некоторым, самым простым, но действенным медитативным практикам. На самом деле их – огромное количество, среди которых каждый может найти подходящую именно ему медитацию.

Выбирай, бери и действуй. Твоя энергетика – в твоих руках.

Лада

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector