Медитация на чакры
Содержание
Как известно, человек – существо не столько физическое, сколько энергетическое. А это значит, что кроме физического тела, у него есть невидимые глазу энергетические тела. Связующим звеном между плотным физическим и тонкими энергетическими телами человека выступают энергетические каналы и чакры.

Чакры — это энергетические центры-вихри, которые доставляют энергию телам человека. Они – жизненно важны, так как, будучи существом энергетическим, человек не может нормально жить и действовать без энергетического «топлива».
Нормально работающие чакры не только обеспечивают человеку его душевное и физическое здоровье, но и поддерживают его защитную энергетическую оболочку – ауру (или биополе).
Зачем нужна медитация на чакры и ауру
Думаю, всем известно, что именно аура человека защищает его от внешних энергетических воздействий (будь то сглаз, порча, недобрый взгляд, эмоциональные атаки и т.д.). Без здоровой, целостной и сильной ауры человек не может быть здоровым и успешным. Более того, при пробитой и дырявой, сильно испорченной ауре человек может умереть.
Отсюда следует необходимость поддерживать свою ауру в должном состоянии, а по надобности — восстанавливать и укреплять ее. А, так как состояние ауры зависит от состояния чакр, то методики по восстановлению и энергетической зарядке включают в себя работу и с чакрами, и с биополем.
Одним из эффективных способов раскрытия чакр и укрепления защитной оболочки-ауры являются медитативные практики.
Общие рекомендации для медитаций

Выполнять медитации рекомендуется при:
- постоянной усталости и депрессиях;
- сильной головной боли;
- постоянной слабости;
- дискомфорте в некоторых частях тела;
- необъяснимых перепадах настроения;
- психологических проблемах;
- расстройстве сна.
Внимание! В первое время выполнение медитаций может вызвать появление озноба, покалывания, жара и других неприятных ощущений. Это связано с освобождением от блоков и перекрытых ими энергий.
Медитация на восстановление и активацию чакр

- принять удобную позу и расслабиться;
- закрыть глаза и дышать глубоко и медленно;
- мысленно обращаем свое внимание на промежность, где находится первая чакра Муладхара;
- смотрим, какого цвета это место (темно-красный, бледно-красный, ярко-красный или другой цвет), какого размера и формы;
- визуализируем, как эта точка вибрирует ярко-красным светом и начинает разгораться с большей силой;
- ощущаем, как тепло разливается по зоне чакры (живот, половые органы, органы выделения);
- мысленно поднимаемся ко второй чакре, Свадхистане и так же «зажигаем» ее оранжевым светом;
- поднимаемся дальше вверх, к третьей чакре, Манипуре, в точку солнечного сплетения;
- визуализируем, как из окружающего пространства стекаются к точке чакры желтые потоки солнечной энергии и наполняют нас уверенностью и силой;
- поднимаемся мысленно к четвертой чакре, Анахате, которая вибрирует зеленым или розовым светом;
- видим, как из чакры сердца выходят лучи любви и мира и разливаются вокруг, и благодарим свое сердце;
- поднимаемся к пятой чакре, Вишудхе в основании горла;
- представляем, как вся область горловой чакры светится небесно-голубым цветом и сжигает неуверенность в себе;
- мысленно обращаем внимание на шестую чакру, Аджну в центре лба;
- визуализируем в этой точке темно-синий цвет, проясняющий наши мысли;
- мысленно поднимаемся к седьмой чакре, Сахасраре на макушке головы;
- представляем, как в этой точке распустился фиолетового цвета тысячелепестковый лотос;
- визуализируем, как этот фиолетовый цветок увеличивается в размерах и превращается в нашу защитную оболочку.
Медитация на раскрытие чакр

- принимаем удобное положение и начинаем вдыхать носом, а выдыхать через рот;
- закрываем глаза и расслабляемся;
- мысленно представляем себя в белой комнате;
- визуализируем на столике горящую волшебную свечу, которая поможет нам очистить и раскрыть чакры, освободиться от болезней и негатива;
- мысленно подносим свечу к области первой чакры и прогреваем
- представляем, как в этой области свеча расплавляет все зажимы и убирает блоки;
- визуализируем, как после прогревания в точке первой чакры распускается ярко-красный цветок;
- дальше мысленно подносим свечу ко второй чакре и мысленно делаем то же самое;
- таким образом проходим все чакры;
- на седьмой чакре после прогревания визуализируем фиолетовый цветок, который восстанавливает целостность нашей оболочки-ауры.
Медитация «Создание щита для ауры»
Внимание! Эту медитацию следует проводить только после медитаций «Чакры» и «Медитация со свечой», так как она логически завершает процесс очищения и восстановления созданием и укреплением защиты.
Техника выполнения это медитации такова:

- нужно удобно лечь, закрыть глаза и сделать глубокий вдох-выдох;
- мысленно внутренним взором нужно пройтись по всему телу и представить свою защитную энергетическую оболочку;
- мысленно проверить ее состояние: целое или есть дыры, плотное или истончившееся, светлое или есть темные места и т.д.
- поднять руки к верху и представить, что в Вас входит мощный поток космической энергии;
- визуализировать, как эта космическая сила проходит через тело и наполняет Вашу оболочку-биополе;
- представить мысленно, как целостность оболочки восстанавливается, дыры в ней зарастают, а сама становится плотной, крепкой и светящейся;
- если все получилось, то Вам удалось создать крепкий, непробиваемый, отражающий все негативы космический щит.
Другие медитативные техники
Быстрая медитация на очищение ауры и чакр
- эта медитация выполняется в спокойном уединенном месте, далеком от спальни и кухни;
- нужно принять удобное положение сидя с прямой спиной, закрыть глаза и расслабиться;
- мысленно нужно представить вертикальный поток золотистого света, спускающегося в коронную чакру Сахасрару;
- нужно взглянуть на свое подлинное «Я» и поместить его в частоты, которые необходимы Вашей ауре;
- нужно посмотреть на себя как будто изнутри и визуализировать энергетические каналы, пронизывающие Ваше тело и несущие энергию всем клеткам;
- нужно мысленно представить, как энергетическая матрица Вашего тела наполняется новой чистой энергией, которая прочищает все каналы и чакры;
- мысленно представить, как обновленная энергия ауры становится белым вращающимся потоком;
- этот белый поток проходит по позвоночнику, меридианам и другим энергетическим каналам;
- каждая новая волна потока энергии смывает негатив, очищает и наполняет все клетки божественным светом;
- медитацию рекомендуется завершить позитивным указанием себе самому («с каждым днем я здоровею, здоровею и здоровею»), над исполнение которого и начнет работать обновленная жизненная сила.

Медитация «Очищение чакр и ауры перед сном»
Первый раз эту медитацию рекомендуется выполнять каждый день в течение недели. А далее можно использовать время от времени, после тяжелого рабочего дня или стрессовой ситуации.
Чтобы не заснуть, рекомендуется не принимать лежачего положения (можно полулежачее):
- закрыть глаза и сделать глубокий и медленный вдох-выдох;
- расслабиться и почувствовать умиротворение и невесомость в теле;
- мысленно представить, что из нижней части тела тянется широкая труба в центр земли, по которой все Ваши негативные мысли и эмоции вытекают в магму и сжигаются;
- визуализировать в области копчика цветок красного цвета, но с темными точками на лепестках;
- мысленно отправить точки-пятна в землю и увидеть, как цветок очистился, а в ногах появилась легкость и тепло;
- визуализировать цветок оранжевого цвета чуть ниже пупка и таким же образом очистить его лепестки от темных точек-пятен;
- мысленно представить золотистый цветок в точке солнечного сплетения с темными эмоциями страха и ревности;
- выбросить эти негативные эмоции через трубу в магму и почувствовать легкость на душе;
- визуализировать спрятанные в зеленом цветке сердечной чакры темные пятна обид и разочарований и так же отправить их в трубу;
- мысленно представить голубой цветок горловой чакры, а на нем – темные точки «непроглоченных» обид;
- очистить лепестки цветка и выбросить обиды в трубу;
- визуализировать синий цветок между бровей с темными пятнами ментального мусора (устаревшие или навязанные другими убеждения);
- отправить все пятна мусора в землю и почувствовать расслабленность в уме;
- сделать глубокий вдох и выдохнуть, сконцентрировавшись на фиолетовом цветке коронной чакры;
- так же очистить цветок, связывающий человека с божественным началом;
- сделать вдох-выдох и почувствовать приятную чистоту и легкость во всех центрах-цветках;
- поблагодарить землю за помощь в очищении и закрыть трубу-портал.

Медитация на гармонизацию чакр и внутреннего состояния
Эта медитация не только очищает, но и быстро снимает внутреннее напряжение и заряжает энергией. Ежедневное выполнение ее поможет восстановить здоровье и энергетику.
- мысленно представляем, как луч белого света спускается через макушку и по позвоночнику к первой чакре;
- визуализируем, как эта чакра становится красной и, задержав дыхание, стараемся обратить внимание на своих ощущениях;
- чувствуем, как наполняемся силой и уверенностью, а на выдохе излучаем красный цвет;
- повторяем несколько раз до появления полного осознавания чакры;
- переходим ко второй чакре и представляем, как белый свет энергии останавливается в точке Свадхистаны и зажигает ее оранжевым светом;
- ощущаем энергию жизни и удовольствие;
- визуализируем, как белый свет поднимается к третьей чакре и наполняет ее желтой энергией;
- ощущаем появление силы воли, независимости и свободы выбора;
- представляем, как белый луч доходит до четвертой чакры и окрашивает ее в зеленый исцеляющий цвет;
- осознаем себя открытым, любящим и щедрым человеком;
- визуализируем, как белый луч спускается до первой чакры и поднимается в пятую, окутывая ее в небесно-голубой цвет
- ощущаем безграничность своих мыслей и пробуждение творческих способностей;
- представляем, как белый луч поднимается в шестую чакру и наполняет ее синим цветом;
- ощущаем мудрость жизни и сигналы интуиции;
- визуализируем, как белый луч так же проделывает путь до первой чакры и поднимается до седьмой и окрашивает в фиолетовый цвет;
- ощущаем чувство слияния с Богом и всем Сущим
- не открывая глаза, ощущаем себя в комнате с ее запахами;
- открываем глаза.
Персональные медитации для энергетической зарядки всех чакр
Зарядка с мантрой для Муладхары:
- сесть на пол, скрестив ноги и сложив руки вместе, расслабиться и сконцентрироваться на первой чакре;
- закрыть глаза и мысленно произносить мантру чакры «ЛАМ»;
- сделать вдох и наклониться вперед, согнув поясницу;
- сделать выдох со слогом «ЛАМ» и вернуться назад.
Это упражнение нужно выполнить несколько раз. Через некоторое время каждодневных упражнений может появиться в области копчика ощущение распирания. Еще через какое-то время, при произнесении мантры «ЛАМ», мысленным взором можно будет увидеть красный вихрь, который вращается по часовой стрелке.

Зарядка с мантрой для Свадхистханы:
- cесть на пол, скрестив ноги;
- взяться за лодыжки и сделать глубокий вдох;
- выпятить грудь и наклониться вперед;
- сделать выдох со слогом «ВАМ», во время которого выгнуть спину назад, а таз подвинуть вперед.
Повторить упражнение несколько раз. Мысленно спуститься вниз по позвоночнику в точку второй чакры, одновременно произнося мантру. При верном выполнении можно увидеть вихрь оранжевого цвета.
Медитация-активация для Манипуры
- сесть на пол и скрестить ноги;
- держать спину прямо и дышать глубоко и медленно;
- положить руки на плечи;
- сделать вдох и одновременно повернуться влево;
- сделать выдох с поворотом вправо;
- повторить упражнение несколько раз;
- сделать перерыв на одну минуту;
- выполнить то же самое, но только встав на колени.

Медитация-зарядка Анахаты
- сесть, скрестив ноги, дышать медленно и глубоко;
- широко расставить локти и выпрямленными пальцами рук упереться в центр груди;
- двигать локтями вперед-назад;
- подтянуть руки к груди;
- сделать то же самое, но сидя на пятках.
Зарядка Вишудхи
- сесть, скрестив ноги;
- взяться руками за колени, руки прямые в локтях;
- постепенно сгибать позвоночник в грудном отделе;
- делать вдох при сгибании вперед и выдох при сгибании назад;
- повторить несколько раз и сделать перерыв;
- согнуть спину с одновременным поднятием плеч вверх на вдохе и опусканием на выдохе;
- повторить несколько раз;
- вдохнуть с поднятием плеч и замереть в этом положении;
- чуть отдохнуть и повторить все упражнение, сидя на пятках.

Зарядка Аджны
- сесть, скрестив ноги;
- обхватить горло пальцами рук;
- сделать вдох и, задержав дыхание, сжать живот и сфинктер, как будто хотим выдавить энергию вверх;
- сплести пальцы в замок и поднять руки вверх, мысленно выпуская энергию через макушку вверх;
- повторить упражнение несколько раз;
- выполнить то же самое, но сидя на пятках.
Зарядка Сахасрары
- сесть, скрестив ноги и вытянуть руки над головой;
- сплести все пальцы, кроме указательных;
- вдохнуть, втянув пупок, и произнести слог «САТ»;
- выдохнуть со слогом «НАМ» и расслабить пупок;
- повторить несколько раз в быстром темпе;
- сделать вдох и, задержав дыхание, сжать живот и сфинктер, выдавливая энергию вверх к макушке;
- сделать задержку дыхания;
- сделать медленный выдох, сохраняя мышцы напряженными;
- расслабиться и отдохнуть;
- повторить то же самое, только на пятках и отдохнуть;
- повторить то же самое, но без мантры, а дыша через нос.
Кроме рассмотренных медитаций с визуализациями существуют и другие виды медитаций:
- звуковые: с распеванием биджа-мантр для каждой чакры или распеванием универсальной для всех чакр мантры «ОМ»;
- медитации на цвета чакр;
- медитации на янтры (изображения символов чакр) и др.
Мы пробежались только по некоторым, самым простым, но действенным медитативным практикам. На самом деле их – огромное количество, среди которых каждый может найти подходящую именно ему медитацию.
Выбирай, бери и действуй. Твоя энергетика – в твоих руках.
Лада