Медитация рейки

Что такое медитация рейки

Медитация рейки – это медитативная практика, основанная на концентрации на энергии Рейки.

Рейки (в перев. «рей» — душа, «ки» — энергия) – это энергия Вселенной, которая пронизывает все сущее, включая и человека.

Кроме этого понятие «Рейки» обозначает также древнее учение и практику использования этой энергии. Популяризатором учения Рейки является японский монах-врач Микао Усуи.

Усуи выделил следующие основные принципы Рейки:

  1. любить все живое и беречь;
  2. быть благодарным и почитать своих родителей, наставников, пожилых людей;
  3. ни на кого не держать злость;
  4. работать усердно и честно;
  5. сегодня не волноваться;
  6. начинать и завершать день медитацией.

Выполняя медитацию Рейки, человек концентрируется на универсальной энергии в себе и окружающем пространстве. Это позволяет ему не только чувствовать энергию, но и управлять ею. Для этого он использует намерения.

Вместе с тем, медитации Рейки просты в выполнении и не требуют специальной подготовки.

Ступени овладения техникой Рейки

В процессе овладения практикой Рейки выделяют три ступени:

Ступень 1

  • лечение себя и других людей, а также животных с помощью наложения рук;

Ступень 2

  • изучение знаков-символов Рейки, усиливающих энергию;
  • изучение основ кармической проработки;
  • углубленное изучение практики наложения рук;

Ступень 3

  • обучение новичков;
  • проведение инициаций;
  • продолжение работы с наложением рук.

Отметим, что обучение связано с прохождением посвящений, которые могут быть проведены только мастерами Рейки.

Польза медитаций Рейки

  • улучшение физического здоровья;
  • исцеление от недугов;
  • избавление от вредных привычек;
  • решение психологических проблем;
  • внутреннее успокоение;
  • пересмотр жизненных ценностей;
  • развитие позитивного восприятия жизни;
  • наполнение жизненной силой;
  • положительное влияние на все сферы жизни;
  • улучшение финансового положения;
  • более эффективное решение задач;
  • развитие уверенности в себе и своих действиях;
  • развитие целеустремленности.

Виды медитации Рейки

  • медитация со знаками-символами;
  • медитация с аффирмациями;
  • медитация-чистка кармы;
  • медитация-исцеление;
  • медитация для решения каждодневных трудностей;
  • медитация для развития и обучения других.

Медитация «Гассё» — базовая техника Рейки

Эта медитация наполняет энергией Рейки тело и настраивает ум:

  1. по желанию: зажечь аромалампу и включить музыку Рейки;
  2. сесть с прямой спиной (в позу лотоса или на стул);
  3. закрыть глаза и соединить перед грудью ладони;
  4. вдохи делать носом, а выдохи можно делать носом или ртом;
  5. дышать свободно и животом;
  6. сконцентрироваться на точке соединения средних пальцев рук;
  7. при отвлечении внимания нужно возвращать снова к точке соединения средних пальцев;
  8. начиная с 5 минут постепенно довести выполнение медитации до 30 минут.

Медитация «Энёку» — «сухое купание»

Эта медитация направлена на очищение души, укрепление энергетики и отгорожение от внешнего мира:

  1. принять удобное положение;
  2. на уровне груди соединить ладони и призвать энергию Рейки;
  3. правой рукой прикоснуться левой ключицы;
  4. выдыхая, провести ладонью правой руки  от левой ключицы до правой тазовой кости (диагонально туловищу);
  5. так же провести ладонью левой руки  от правой ключицы до левой тазовой кости;
  6. на выдохе правой рукой провести по левой руке, начиная от плеча и заканчивая кончиками пальцев;
  7. так же левой рукой провести по правой руке, начиная от плеча и заканчивая кончиками пальцев;
  8. правой рукой еще раз провести по левой руке;
  9. соединить ладони перед грудью и поблагодарить Рейки.

Медитация Рейки-Кундалини

Эта медитация направлена на задействование двух энергий – Рейки и Кундалини и наполнение ими организма:

  1. сесть с прямой спиной или лечь;
  2. соединить перед грудью ладони или положить на бедра (если лежа, то положить руки вдоль тела);
  3. закрыть глаза или надеть повязку;
  4. расслабиться и отпустить все мысли;
  5. запустить процесс наполнения тела энергией, сказав вслух или мысленно: «Рейки-Кундалини медитация»;
  6. дышать животом;
  7. через 10 минут закончить медитацию;
  8. соединить ладони перед грудью и поблагодарить Рейки-Кундалини;
  9. после этой медитации позволяется вздремнуть.

Простая практика Рейки

  1. уединиться и принять удобное положение;
  2. закрыть глаза и расслабиться;
  3. некоторое время позволить мыслям гулять в голове;
  4. делать вдохи через нос и увеличивать живот;
  5. делать выдохи через рот и опускать живот;
  6. через некоторое время обратить внимание на свое внутреннее состояние;
  7. сконцентрироваться на своем ощущении энергии внутри себя;
  8. мысленно представить, как эта энергия движется от макушки головы до кончиков пальцев ног;
  9. сконцентрироваться на энергии и почувствовать, как она разливается по всему телу;
  10. завершить практику, почувствовав достаточность.

Исцеление от негатива с помощью Рейки

  • принять удобное положение сидя или лежа;
  • закрыть глаза и расслабиться;
  • на глубоком вдохе представить, как дыхание наполняет Ваше тело счастьем и радостными эмоциями;
  • на медленном вдохе представить, как весь негатив и стресс выходит из тела;
  • выполнить несколько раз, наблюдая за своими ощущениями.

Техника центрального пальца

Эта техника направленная на усиление концентрации и сфокусированности:

  • соединить кончики пальцев одной руки с кончиками соответствующих пальцев другой руки (большой – с большим, указательный – с указательным и т.д.);
  • сосредоточиться на средних пальцах и на протяжении медитации держать фокус внимания на них;
  • при отвлечении внимания чуть нажать кончиками средних пальцев друг на друга, чтобы вернуть свое внимание на них.

Медитация Рейки для чакр

Эта медитация направлена на восстановление равновесия всех чакр:

  • принять удобное положение сидя или лежа;
  • закрыть глаза и расслабиться;
  • визуализировать первую чакру, Муладхару и сконцентрироваться на ней;
  • почувствовать энергию этой чакры;
  • концентрироваться на чакре, пока не почувствуете, что достаточно простимулировали ее;
  • мысленно перейти ко второй чакре, Свадхистане и сосредоточиться на ней;
  • ощутить ее энергию;
  • почувствовав состояние наполненности, перейти к третьей чакре;
  • таким образом пройти все чакры, стимулируя их своим вниманием.

Самостоятельная чистка кармы с помощью Рейки

Эта медитация направлена на очищение от всего негатива, а также на создание ауры изобилия и счастья:

  1. сесть с прямой спиной или лечь;
  2. держать раскрытые руки ладонями вверх;
  3. сделать глубокий вдох и медленный выдох;
  4. сделать еще один глубокий вдох и на выдохе отпустить напряжение тела;
  5. отпустить вместе с выдохом все проблемы;
  6. дышать спокойно, представляя, как на выдохе все проблемы уходят в виде облаков;
  7. расслабить мышцы головы и лица;
  8. расслабить поочередно все части тела: мышцы плеч, рук, груди, спины, живота, ног;
  9. мысленно представить над собой поток бело-золотистого света;
  10. почувствовать, как этот теплый свет касается макушки и входит в нее;
  11. представить, как свет заполняет Вашу голову и активизирует гипофиз и шишковидную железу;
  12. визуализировать, как свет опускается ниже, заполняя все клеточки тела;
  13. спустившись к ногам, свет выходит через стопы;
  14. представить, как этот свет вычищает все негативные установки, родовые блоки, устаревшие ментальные программы;
  15. сконцентрироваться на области сердечной чакры;
  16. положить руки на эту область и ощутить выходящее из ладоней тепло;
  17. при верном выполнении будет ощущаться некоторая вибрация в ладонях, говорящая об энергообмене между руками и сердечной чакрой;
  18. визуализировать и почувствовать, как это тепло медленно окутывает тело и ауру;
  19. мысленно увидеть создавшийся кокон как поток золотистого света;
  20. визуализировать и ощутить, как этот кокон расширяется и увеличивается в размере;
  21. представить, как он заполняет всю Вашу комнату, квартиру, дом, улицу, потом другу и еще, а потом и весь город;
  22. визуализировать, как золотистый кокон окутывает всю Землю, выходит за ее пределы и заполняет всю Вселенную;
  23. мысленно расширить свое световое поле-кокон до максимально возможных размеров;
  24. ощутить, как этот свет соединяет Ваше сердце с сердцами других хороших людей на планете и роднит с ними;
  25. представить и почувствовать, как в этом золотис
  26. мысленно послать лучи помощи и света всем нуждающимся в этом;
  27. мысленно разослать энергию своей любви вокруг по всей земле и за ее пределами;
  28. почувствовать в этом состоянии свое тело: руки, ноги, пошевелить пальцами;
  29. глубоко вдохнуть и выдохнуть;
  30. медленно возвратиться назад из масштабного золотистого кокона;
  31. почувствовать обновление тела, прилив энергии и радость во всех своих телах.

Рейки-медитация на омоложение

  • взять любимую фотографию, на которой Вы молоды;
  • изучить фотографию до мельчайших подробностей и запомнить;
  • поставить рядом с собой стакан питьевой воды;
  • сложить руки в Гассё и призвать энергию Рейки;
  • мысленно представить поток энергии и направить ее в воду, поднеся к ней руки;
  • 3 раза сказать: «Эта вода изнутри омолаживает меня»;
  • мысленно соединиться с образом на фотографии, буквально слиться с ним;
  • закрыть глаза и полностью расслабиться;
  • представить себя на солнечной поляне рядом с горной рекой с прохладной и свежей водой;
  • поблагодарить воду как источник жизни и молодости;
  • мысленно попить и умыться горной водой;
  • мысленно зайти в горную реку и встать на колени, полностью погрузившись телом;
  • представить, как каждая клеточка омывается живительной водой и молодеет, возвращает юный розовый цвет;
  • мысленно увидеть себя такой, как на фотографии;
  • мысленно разгладить морщины, ощутить свою молодую кожу;
  • мысленно представить стройную фигуру;
  • мысленно смыть с себя все, что мешает быть счастливой;
  • почувствовать, как энергия молодости наполнила Ваше тело;
  • мысленно выйти из воды и высушиться на солнце;
  • поблагодарить этот источник молодости, здоровья и красоты;
  • запомнить чувство радости и медленно вернуться в реальность;
  • выпить воду в стакане.

Эту медитацию рекомендуется выполнять перед сном, повторяя перед засыпанием фразу «Я сплю и молодею».

Медитация Рейки на привлечение любви

Эта медитация наполняет тело человека и окружающее его пространство энергией любви. Рекомендуется выполнять перед сном:

  • принять удобное положение;
  • закрыть глаза и расслабиться;
  • внутренне настроиться на свет и любовь;
  • сконцентрироваться на своем дыхании;
  • 1-3 минуты дышать часто и глубоко;
  • почувствовать легкость и замедлить дыхание;
  • представить, что из сердечной чакры выдыхаете энергию любви;
  • ощутить в груди приятное чувство тепла;
  • мысленно расширять и увеличивать выдыхаемое поле любви;
  • представить, как это поле наполнено безусловной любовью и нежностью;
  • в течение нескольких минут находиться в этом состоянии, проговаривая «Я хочу любить. Приди ко мне, Любовь»;
  • заснуть в этом состоянии.

В завершение хотелось бы отметить, что специалисты Рейки рекомендуют выполнять медитации под музыку. Это – специальная музыка для медитации Рейки, имеющая особые вибрации. Ее легко можно найти на просторах Интернета. А можно выбрать уже готовую аудиозапись медитации с музыкой.

Желаю Вам Любви!

Лада

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector