Медитация «ОМ»

Что приносит медитативная практика

Медитативная практика представляет собой умственное упражнение, при котором человек концентрируется на желаемой цели.

Это происходит при погружении в себя и вхождении в такое состояние мозговой активности, во время которого вырабатываются альфа-волны частотой 7-14 Гц.

Такое альфа-состояние мозга характеризуется расслабленностью, мыслительной пассивностью, спокойностью. При этом состоянии мысли не снуют туда-сюда и не мешают концентрироваться на главном. Это позволяет человеку осознанно сосредоточиться на своем желании и настроить свой мозг на его реализацию.

 Медитация также является прекрасным расслабляющим, успокаивающим, исцеляющим, наполняющим энергией способом. А рассматриваемая ниже медитация «ОМ», кроме всего прочего, очень благотворно воздействует на подсознание человека.

Мантра «ОМ» — первый слог во Вселенной

Еще в древности люди знали об энергетическом строении всего сущего, включая и человека. Мудрецы знали, что на энергию можно воздействовать только энергией.

Зная, что звук – это вибрация энергии на определенной частоте, они эффективно его использовали для самых разных целей: исцеления и очищения души и тела, наполнения энергией, духовного развития и т.д.

Для этого мудрецы Востока создавали мантры – сакральные наборы звуков и слогов, которые могли решать разнообразные задачи в жизни.

Как? Через свои энергетические вибрации, которые на тонком плане пронизывали человека (энергетическое существо) и делали свое дело.

На Востоке считается, что «АУМ» был первым словом во Вселенной, поэтому воспринимается как фундаментальная мантра. Ее второе название — «Омкара» означает райские (Высшие) миры, планету Земля и низшие планеты – то есть, все миры.

Биджа-мантра (короткая мантра) «ОМ» («АУМ») является самой мощной по своей преобразующей силе. Произнесение звуков «АУМ» позволяет биополю человека вступить в резонанс с высокочастотной энергией Творца и Вселенной.

Каждый звук этой мантры содержит высокий смысл, передающийся человеку при его произношении:

• «А» — звук связан с Брахмой — Отцом Вселенной и означает создание и зарождение;
• «У» — звук связан с Вишну – первоисточником всего сущего и означает гармонию и поддержание равновесия во всем;
• «М» — звук связан с Богом Шивой и означает разрушение и уничтожение.

Отсюда следует, что эта мантра имеет объемное смысловое наполнение — «создание, существование и разрушение».

Результаты регулярного выполнения Ом-медитации

1. очищает ум;
2. помогает сконцентрироваться;
3. развивает духовные качества;
4. очищает и восстанавливает ауру;
5. повышает энергетику;
6. освобождает от негативных установок и программ;
7. исцеляет депрессии и другие психические расстройства;
8. избавляет от страхов и фобий;
9. исцеляет тело;
10. облегчает течение хронических недомоганий;
11. очищает воду, предметы, пространство дома;
12. увеличивает количество жизненной энергии;
13. придает силы;
14. восстанавливает душевную гармонию;
15. растворяет всю энергетическую грязь;
16. раскрывает потенциал;
17. развивает интуицию;
18. развивает осознанность;
19. освобождает от кармы;
20. восстанавливает связь с Богом;
21. способствует просветлению.

Некоторые правила выполнения практики

1. так как звуки мантры считаются священными, перед их произнесением нужно очиститься телесно (принять душ и надеть чистые и светлые одежды);
2. для лучшего сосредоточения следует распечатать изображение мантры и смотреть на него во время произнесения;
3. выполнять практику нужно в тишине и уединенности, чтобы при произнесении можно было не понижать его громкость (хотя, по желанию, можно произносить и тихо);
4. произносить мантру следует минимум 108 раз;
5. для того, чтобы не запутаться в количестве повторений, рекомендуется использовать четки с 108 бусинами.

Способы произношения мантры «ОМ»

Выявлено, что разные способы произношения мантры оказывают разное воздействие на человека:

• произношение вслух влияет на физическое тело человека. Поэтому такой способ применяют для исцеления от недомоганий, оздоровления тела и улучшения самочувствия;
• произношение шепотом влияет на центральные энергетические потоки и способствует свободному течению энергии в организме. Используется этот способ для наполнения биополя энергиями любви, благодарности и другими высоковибрационными энергиями;
• мысленное проговаривание влияет на ауру, тонкие тела и подсознание. Такой способ используется для растворения негативных установок и программ, а также энергетических блоков.

Медитации на «ОМ»

Базовая медитация «ОМ»

1. принять позу лотоса или полулотоса и закрыть глаза;
2. расслабиться и отпустить мысли;
3. сконцентрироваться на области солнечного сплетения;
4. мысленно представить, ка
5. из этого места на выдохе произнести ровно, растягивая каждый звук: АААААУУУУУУУМММММММ;
6. почувствовать, как тепло из этого места разливается по всему телу;
7. ощутить, как этот свет очищает и расслабляет Ваше тело;
8. сконцентрироваться на области сердца;
9. таким же образом пропеть мантру из этой точки;
10. почувствовать, как грудь наполняется любовью и разливается по всему телу;
11. сконцентрироваться на области горла;
12. таким же образом пропеть мантру из этой точки;
13. почувствовать, как горло наполняется голубым светом
14. сконцентрироваться на области третьего глаза;
15. таким же образом пропеть мантру из этой точки;
16. почувствовать, как это место наполняется
17. сконцентрироваться на макушке;
18. пропеть мантру из этой точки;
19. почувствовать, как фиолетовый свет из этой точки разливается по всему телу;
20. открыть глаза;
21. побыть 10-15 минут в состоянии покоя.

Внимание! Мощное очистительное воздействие мантры может привести к временным побочным эффектам: головокружение, тошнота, головная боль, слабость, жар или озноб. Этот момент нужно пережить. Как только энергетика очиститься, эти недомогания уйдут.

Медитация с визуализацией

1. приготовить изображение мантры;
2. принять позу лотоса или полулотоса и закрыть глаза
3. расслабиться и отпустить мысли;
4. сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
5. сконцентрироваться на изображении: внимательно изучить все детали;
6. закрыть глаза;
7. дышать глубоко;
8. мысленно представить, как на вдохе в теле вибрируют звуки «О-У-М»;
9. ощутить, как эти звуки становятся невидимыми, превращаясь в чистую вибрацию;
10. почувствовать, как Вы находитесь в резонансе, связи и единстве со Вселенной;
11. мысленно попросить Творца разрешить все проблемы самым лучшим для Вас образом;
12. поблагодарить Творца за будущие радостные события;
13. почувствовать умиротворение и расслабление ума;
14. мысленно поместить символ мантры на больные места в своем теле;
15. визуализировать, как исцеляющая вибрация изображения мантры лечит недуги и наполняет энергией;
16. мысленно представить, что Вы превратились в мантру: стали чистым звуком, резонирующим со всем сущим;
17. визуализировать, как Вы-мантра излучаете поочередно красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый цвета;
18. открыть глаза и принять удобное положение;
19. побыть в таком состоянии 30 минут.

В завершение хотелось бы отметить, что перед тем, как начать практиковать Ом-медитацию, следует обозначить свою цель. То есть ответить на вопрос: «для чего я это хочу практиковать».

Такой шаг подготовит сознание на работу и настроит его на желаемый результат. А еще наличие конкретной цели будет мотивировать Вас.

Желаю Вам Любви и осознанности!

Лада