Метод Сильва

Что такое метод Сильва

Хосе де Сильва (1914) – это автор методики управления реальностью и методов по улучшению работы человеческого мозга, исцеления тела и восстановления внутренней гармонии.  

Будучи человеком необразованным, Хосе занимался самообразованием. Особенно его привлекали работы по физике и психологии (в дальнейшем стал электроинженером и парапсихологом).

Зная, что снижения сопротивления в физике делает электрическую цепь более эффективной, он задумался о применении этого факта в работе человеческого мозга с целью расширения его возможностей.

Свои исследования по повышению эффективности работы мозга он проводил на своих детях. В результате у его детей развились творческие способности, и повысилась успеваемость, а дочь развила способность отвечать на еще не заданные, но находящиеся в голове отца вопросы.

Научные основы метода Сильвы

Эффективность работы открытого Сильвой метода расширения возможностей человеческого мозга основывается на следующих научных базах:

Уровни мозговой активности

Научно выявлено, что мозг человека может вырабатывать электрические импульсы разных частот:

1. гамма-волны (30-50 Гц), в котором человек находится в очень активной мыслительной деятельности, в максимально сосредоточенном состоянии;
2. бета-волны (14-21 Гц), в котором человек находится в бодрости и активности, думает и говорит. Активно левое полушарие мозга;
3. альфа-волны (7-14 Гц), в котором человек находится в расслабленном и медитативном сознании или когда погружен в творческий процесс. Активно правое полушарие мозга;
4. тета-волны (4-7 Гц), в котором человек находится в очень глубокой расслабленности (когда человек почти уснул). Это – граница сознания и подсознания. В этом состоянии с человеком могут происходить качественные изменения (например, исцеление). Именно это состояние открывает экстрасенсорные способности в человеке (например, считывание чужих мыслей);
5. дельта-волны (0-4 Гц), в котором человек глубоко спит.

Как выявил Сильва, самой оптимальной частотой мозговой активности развития своего потенциала человека является ритм альфа-волн.

Работа правого и левого полушарий

Как мы знаем, мозг человека состоит из двух полушарий: правого и левого. Правое полушарие отвечает за воображение, творчество, интуицию, подсознание, образы и ощущения. А левое полушарие контролирует логику, аналитику, расчеты, взаимосвязь причины и следствия.

Также ни для кого не секрет, что люди привыкли почти всегда пользоваться левым полушарием, и только изредка они включают свое правое полушарие.

Еще один важный момент – люди не включают одновременную работу обоих полушарий. Это может быть связано и с тем, что полушария существуют и работают отдельно и никогда не дополняют друг от друга.

А, согласно мнению Сильва, для полного раскрытия своего потенциала, человек должен научиться включать оба полушария одновременно.

Результаты применения методик Сильва

• улучшение интеллектуальной деятельности;
• раскрытие сверхспособностей человека;
• повышение интуиции;
• исцеление организма;
• восстановление гармоничного состояния сознания;
• восстановление душевного равновесия;
• развитие позитивного мышления и др.

Метод Сильва и законы исполнения желаний

Ваше желание: человек должен желать, чтобы задуманное свершилось.

Этот закон разделяет просто хотение от изъявления желания. Желание отличается тем, что содержит в себе готовность к его реализации, к соответствующим последствиям его воплощения.

Например, хотеть ребенка – одно. Другое дело – желать и совершать действия, будучи готовыми стать родителями со всеми вытекающими обязанностями.

Человек часто и сам не знает, чего хочет, о чем и предупреждает этот закон.

Ваша вера: человек должен верить, что задуманное свершится.

Этот закон говорит о том, что, если человек сам не верит в исполнение своего желания, то и результат будет отрицательным.

А чтобы человек поверил, нужно, чтобы его подсознание приняло эту идею. Как? До подсознания можно достучаться через самовнушение (через аффирмации, визуализацию, медитации, альфа-состояние), самогипноз, волевое убеждение и др.

Ваше ожидание: человек должен ожидать, что задуманное произойдет.

Этот закон говорит о необходимости абсолютной уверенности человека в реализации своего желания. А это связано со вторым законом – с наличием веры.

Способы выхода на альфа-уровень

Для осознанного перехода в альфа-ритм мозга используются следующие способы:

Обратный отсчет

• найти тихое место;
• принять удобное положение сидя;
• закрыть глаза;
• сделать глубокий вдох и выдох;
• начать обратный отсчет от 100;
• концентрироваться только на счете (не контролировать дыхание или ощущения тела);
• иногда нужно говорить фразу «глубже, я погружаюсь глубже».

Через некоторое время ежедневного выполнения этого упражнения человек сможет войти в нужное состояние при обратном отсчете от 10.

Фокусировка на теле

• принять удобное положения сидя или лежа;
• закрыть глаза и расслабиться;
• сконцентрироваться на своих телесных ощущениях;
• расслабить кончики пальцев ног, ноги, живот, спину, руки, грудь, голову, лицо.

Подъем глазниц вверх

• закрыть глаза;
• поднять закрытые глаза вверх к бровям на 20-30 градусов.

Признаки альфа-состояния

• легкая сонливость;
• полное расслабление тела;
• исчезновение суетливых мыслей;
• отсутствие ощущения времени;
• невосприятие внешних раздражителей;
• легкие мурашки;
• зевание и другие индивидуальные знаки.

Техники и медитации Сильвы

На основе своего метода Сильвой созданы эффективные техники и альфа-медитации. Среди них действенными являются такие, как: «Утренняя медитация», «Вечерняя медитация», «Сила мысли», «Зеркало сознания», «Альфа-медитация», «Воплощение желаний», «Правильный выбор» и др.

Рассмотрим некоторые техники и медитации Сильвы подробнее.

Перепрограммирование убеждений

Суть техники заключается в изменении негативных установок на положительные:

• выписать в столбик мешающие Вашему развитию убеждения и привычки;
• в соседний столбик написать желаемые установки;
• войти в альфа-состояние и мысленно проговорить одно негативное убеждение (признать наличие проблемы);
• высказать твердое намерение заменить его на другое;
• мысленно проговорить новое позитивное убеждение.

Например, «я не доверяю никому» (проговаривает негативную установку). Далее, «когда я досчитаю до 5, то перестану быть таким. Я буду доверять себе и Миру» (замена на новую положительную установку).

Таким образом нужно ежедневно работать с одним убеждением, пока не закончится список.

Техника трех пальцев

При условии предварительной тренировки в спокойном состоянии, эта техника помогает выйти из напряженного стрессового состояния в любых ситуациях:

• войти в альфа-состояние;
• соединить большие, указательные и средние пальцы на обеих руках;
• проговорить 3 раза «Я спокоен и хладнокровен. Мой мозг работает на глубоком уровне сознания. Я себя контролирую полностью.  И так будет всегда, когда я соединю три пальца».

Медитация перед сном «Стакан воды»

Эта техника позволяет получить срочный ответ от своего подсознания:

• взять перед сном в спальню стакан воды;
• задать вопрос подсознанию или озвучить беспокоящую проблему;
• закрыть глаза, поднять их вверх к бровям и начать пить воду;
• во время питья приговаривать: «это все, что мне нужно для решения проблемы»;
• выпить половину стакана;
• лечь спать;
• утром повторить фразу и допить всю воду.

Ответ, как правило, придет скоро (даже может уже ночью во сне).

«Ментальная лаборатория»

Эта техника тоже помогает получить ответы из своего подсознания:

• войти в альфа-состояние;
• мысленно детально представить комнату-лабораторию (мебель, оборудование, стены, окна);
• мысленно представить в лаборатории двух советников;
• мысленно задать беспокоящий вопрос советникам;
• ждать ответа.

Медитация Сильва «Зеркало сознания»

Эта практика проектирует будущие события на основе визуализации:

• войти в альфа-состояние;
• мысленно представить перед собой зеркало с меняющей цвет рамкой (синяя рамка обозначает проблему, белый цвет рамки обозначает ее решение);
• мысленно увидеть проблему в зеркале, при этом заметить, что рамка синяя;
• изучить проблему в зеркале: как изображена, какая сцена;
• стереть проблему, чтобы не осталось следа от нее;
• поменять цвет рамки на белый и передвинуть зеркало влево;
• визуализировать решенную проблему в зеркале;
• завершить медитацию.

Во время выполнения этой техники человеку не нужно думать о способах решения проблемы, а нужно просто представить, что она разрешилась.

Например, хотели продать машину, значит, в белой рамке нужно визуализировать на машине табличку «продано». Жизнь и Вселенная сама найдет нужные способы.

Вечерняя медитация по методу Сильва

• принять удобное положение и закрыть глаза;
• сделать вдох и, выдыхая мысленно назвать и представить цифру «3»;
• сделать 3 раза;
• сделать вдох и, выдыхая мысленно назвать и представить цифру «2»;
• сделать 3 раза;
• сделать вдох и, выдыхая мысленно назвать и представить цифру «1»;
• сделать 3 раза;
• отсчитать от 10 до 1 для лучшего расслабления;
• почувствовать, как с каждым счетом появляется ощущение глубокого проникновения на глубокий уровень своего разума;
• расслабить веки и почувствовать их расслабленность;
• ощутить, как расслабленность медленно разливается по телу;
• отсчитать от 1 до 3 и перенестись в свое любимое место для отдыха;
• вдохнуть глубоко и пойти глубже;
• считать 1,2,3 и глубоко вдохн
• мысленно сказать: «мои возросшие мыслительные способности предназначены для лучшего служения человечеству. Каждый день я становлюсь все лучше и лучше. Моя иммунная система всегда действует идеально. Мое тело и мой разум всегда идеальны. Мое позитивное мышление всегда приносит пользу»;
• мысленно передвинуть стрелки часов и установить их на то время, когда хотите проснуться;
• мысленно сказать себе: «в это время я хочу проснуться и в это время я проснусь»;
• вспомнить людей, встретившихся за прошедший день;
• спросить себя: «чему я научился сегодня, были ли мои действия наполнены сегодня любовью»;
• применить технику «Зеркало сознания» для исправления негативных действий и проблем прошедшего дня;
• подумать о запланированных на завтра делах;
• создать внутри сильное желание достичь задуманного;
• подумать о людях, которым Ваши завтрашние действия принесут пользу;
• запрограммировать успешное завершение всех завтрашних дел для всех людей, участвующих в них;
• вспомнить своих близких, кому нужна помощь;
• приготовиться оказать им столько помощи, сколько сможете;
• представить в белой рамке счастливые образы этих людей;
• расслабиться и приготовиться ко сну;
• представить преувеличенные результаты завтрашних дел, не ограничивая свое воображение;
• засыпая, думать о завтрашнем желаемом результате.

Утренняя медитация Сильвы

Эта медитация заряжает человека ситуацией успеха на весь день, так как активирует силу подсознания и настраивает на успех:

• после сна отправиться в ванную для утренних процедур;
• вернуться в постель и поставить будильник на 15 минут;
• лечь удобнее и закрыть глаза;
• поднять глазные яблоки вверх до 20 градусов;
• считать до 100;
• «поймать» ощущение успеха;
• полностью прочувствовать это состояние от кончика пальцев до макушки головы;
• мысленно увидеть цвета и ощутить запахи, связанные с ситуацией успеха;
• открыть глаза и досчитать до 5.

В завершение хотелось бы отметить, что, согласно Хосе Сильва, сила человека – в его воображении, которое и позволяет ему управлять всеми событиями в жизни. А для того, чтобы воображение стало «пультом управления» реальностью своей жизни, требуется одно условие: вхождение в альфа-состояние.

Вместе с тем, всегда следует быть осторожным в применении техник, связанных с подсознанием (здесь речь идет не только о методе Сильва). Не стоит слишком усердствовать с целью достижения измененного состояния сознания, так как это может привести и к побочным эффектам.

Думается, в работе над самосовершенствованием всегда нужно опираться на свою интуицию и сигналы своего тела (например, стало плохо во время выполнения какой-то практики – нужно немедленно прекратить). Они – верные подсказчики человека в любых ситуациях.

Желаю Вам Любви и улучшения Вашей реальности!

Лада