Доши в Аюрведе

Что такое доши

Доши (в перев. «выходить из себя и вредить») – это принципы функционирования организма человека, это основные составляющие тела человека.

Аюрведа выделяет всего три доши как субстанции, возникающие в результате разного сочетания пяти Первоэлементов: Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира.

Хотя доши формируются комбинациями всех пяти Первоэлементов, но в них обычно преобладают один-два из них. Отсюда, при характеристике дош упор делается на преобладающие составляющие, потому что именно они определяют особенности организма человека.

Три доши в Аюрведе образуются следующим образом:

• Вата-доша – это комбинация Эфира и Воздуха, это – телесный воздух,
• Питта-доша – это сочетание Огня и Воды, это – трансформирующая огненная субстанция,
• Капха-доша – это комбинация Воды и Земли, это – субстанция, формирующая тело и его содержание.

Каждая доша управляет конкретными процессами в организме и принимает участие в деятельности других дош.

Хотя все три доши существуют во всех органах и клетках тела, Аюрведа среди них выделяет органы и системы с преобладанием той или иной доши:

• вата-доша находится в нижней части тела (от пят до пупка),
• питта-доша находится в средней части тела (от пупка до верха сердца),
• капха-доша находится в верхней части (от сердца до макушки).

Именно доши, как утверждает Аюрведа, определяют конституцию человека, образуют его тело и обеспечивают обмен веществ в его организме. Баланс всех дош поддерживает здоровье человека, а потеря их баланса приводит к развитию болезней.

В зависимости от разных сочетаний дош Аюрведа выделяет 7 типов конституций человека:

• монотипы:

1. вата,
2. питта,
3. капха,

• двойственные типы:

1. вата-питта,
2. вата-капха,
3. питта-капха,

тройственный тип:

1. вата-питта-капха.

Характеристики дош

Вата-доше свойственны следующие характеристики:

• постоянное движение, беспокойность, суетливость, неустойчивость, хаотичность, нестабильность (быстрая речь и бегающий взгляд),
• люди с это дошей легко пугаются, расстраиваются, смущаются, сбиваются с толку, тревожатся, паникуют, запинаются или заикаются,
• управляет процессами движения, как внутреннего, так и внешнего: движениями тела, движениями лимфы и крови, дыханием, говорением, пульсом,
• осуществляет зачатие,
• раздувает огонь пищеварения.
• имеет сухость как основное качество: как физическое свойство (кожа и волосы), так и психологическое (качество характера),
• тело нуждается в жидкости, а психика в эмоциональной поддержке,
• тело отличается небольшим весом и некоторой физической немощностью и слабостью, высоким тоном голоса,
• имеет характерные качества: легкость, легкомысленность, беззаботность, резкое изменение решений и направлений,
• имеет холодность как преобладающее свойство: физиологическое (мерзлявость, скованность) и эмоциональное качество (равнодушие, беспристрастность),
• отличается мелкими чертами лица и тонкой и прозрачной кожей,
• имеет утонченность ума и тела, детальность, аккуратность, чуткость, быстрота реакций,
• проявляет грубость в теле (неровность и шершавость кожи, трещины, сухость волос, угловатость тела) и в отношениях (отсутствие деликатности, негибкость).

Питта-доша

• отличается огненной, трансформирующей природой,
• имеет жар и тепло в теле и горячесть в характере (страстность, пылкость, но и раздражительность, гневливость с желчностью),
• характеризуется целеустремленностью, напористостью и умением работать без устали,
• своим свойством расширения дает человеку широту мышления и стремление выйти за рамки,
• имеет такие жидкие состояния, как кровь, пищеварительный сок, желчь,
• регулирует обмен веществ и пищеварение,
• обеспечивает преобразование тканей,
• поддерживает температуру тела,
• обладает свойством влажности тела (жирная кожа и волосы) и характера (нежность, заботливость, преданность),
• отличается остротой и интенсивностью на уровне тела (активный обмен веществ, интенсивное пищеварение, острота речи) и на уровне характера (критичность, ревность, перфекционизм),
• имеет свойство легкости, что проявляется как среднее телосложение и ловкость, а также как стремление к свободе и легкость на подъем,
• обладает свойством текучести и гибкости тела (достаток телесных соков, подвижность суставов, эластичность мышц) и характера (обходительность и деликатность),
• отличается неприятным запахом тела (едкий запах мочи и пота, запах сырого мяса или гнилья) и неприятными качествами характера (склонность к ссорам, недовольствам).

Капха-доша

• формирует тело,
• регулирует уровень жидкостей,
• обеспечивает смазку суставов,
• поддерживает единство, взаимосвязь и стабильность всех органов,
• регулирует огонь пищеварения,
• характеризуется стабильностью и тяжестью,
• имеет свойство маслянистости тела (жирная кожа и волосы, большие жировые отложения, блестящие глаза) и характера (мягкость, дружелюбие, доброжелательность, ласковость, привязанность, преданность, спокойствие),
• отличается тяжестью, как внешней (крупность форм и черт лица, тяжесть веса, размеренность и неловкость движений), так и внутренней (основательность, весомость, убедительность, опытность),
• характеризуется холодной природой: физическая непереносимость мороза, затвердевание, застывание и психоэмоциональная апатичность, спокойствие, бесстрастность,
• проявляется как гладкость кожи и плавность и округлость форм, а также вежливость, добродушие, лесть в характере,
• обладает свойством тупости в теле (медлительность и инертность, торможение и отставание, низкий голос) и в характере (ленивость, праздность, уныние, тушение обостренных ситуаций, сглаживание трений в отношениях),
• имеет качества Земли в теле (липкость кожи, плотность тела) и в характере (привязанность, привыкание, навязчивость),
• отличается устойчивостью, как физической (крепкое здоровье и психика), так и психоэмоциональной (уравновешенность, верность, неизменность, надежность, правдивость, прочность).

Баланс дош: как восстановить доши

Для восстановления баланса дош Аюрведа использует принцип противоположности, дополняя недостающую или убирая избыточную дошу через активацию других дош.

Например, слишком сухая Вата уравновешивается влажностью Питты и маслянистостью Капхи. Для этого человеку назначается диета из продуктов с нужными качествами, а также соответствующие физические или энергетические практики и процедуры.

Горячесть и влажность Питты охлаждается пассивностью Капхи и сухостью Ваты, а тяжесть Капхи балансируется легкостью Ваты и активностью Питты.

Кроме этого, для сохранения баланса дош человеку нужно избегать вредных привычек, нездорового питания и образа жизни, негативных мыслей и эмоций, отрицательных качеств (гневливость и т.д.), а также излишества (отсутствие меры). Так как именно все негативнесущее и разрушающее в жизни человека и является причиной дисбаланса дош.

Связь дош, возрастов и времени

Выявлено, что преобладающие доши имеют свойство меняться в зависимости от времени суток, года и возраста человека.

Вата-доша преобладает:

• в конце дня и ночи (перед рассветом),
• поздней весной и начале лета (когда сухая погода),
• в пожилом возрасте и старости (когда организм высушивается).

Питта-доша преобладает:

• в середине дня (пиковая активность солнца) и ночи,
• летом и ранней осенью (когда теплая и влажная погода),
• в зрелом возрасте (когда наибольшая активность человека).

Капха-доша преобладает:

• в начале для (утром) и ночи (лучше засыпается),
• зимой и в начале весны (когда сырая и холодная погода),
• в детстве и юности (когда организм растет и формируется).

Как определить дошу

Для определения своей доши, Аюрведа предлагает следующие утверждения, из которых нужно выбрать подходящий пункт ответа:

• Телосложение

1. худое, тонкокостное,
2. среднее,
3. крупное, ширококостное.

• Вес

1. ниже нормы, плохо набирается,
2. средний, набирается и сбрасывается легко,
3. наличие лишнего веса, быстро набирается.

• Порции съедаемой еды

1. маленькие,
2. разные,
3. больше всех.

• Кожа

1. сухая, тонкая,
2. мягкая и теплая,
3. жирная и плотная.

• Волосы

1. сухие,
2. мягкие, прямые,
3. густые, склонные к жирности, чуть волнистые.

• Губы

1. тонкие, суховатые,
2. мягкие, средние,
3. полные.

• Температура тела

1. ниже среднего, холодные конечности,
2. выше среднего, всегда теплые конечности,
3. нормальные, прохладные конечности.

• Походка

1. легкая и быстрая,
2. средняя, шаги уверенные,
3. медленная, шаги твердые.

• Темперамент

1. любящий перемены, независимый, но ранимый
2. настойчивый, прирожденный лидер
3. принимающий, поддерживающий, слушатель, последователь.

• Недостатки

1. неуверенный,
2. легко заводится, любит командовать,
3. жадный.

• При стрессе

1. начинает беспокоиться и нервничать,
2. раздражается и становится агрессивным,
3. становится пассивным.

• Речь

1. быстрая речь и общительность,
2. ораторская речь и общительность,
3. осторожная и медленная, нечастая речь.

• Стиль жизни

1. легкий, свободный,
2. по определенному плану,
3. по привычке.

Результаты теста: если получилось большинство пунктов 1, то Ваш организм принадлежит к доше Вата. Если набралось большое количество пунктов 2, то Вам свойственна доша Питта. Если же больше утверждений с пунктом 3, значит, Ваша доша – Капха.

Примечание! В организме человека может преобладать не только одна доша, но и 2 доши, а редко – все 3 доши. Каждый человек уникален, поэтому любой результат теста будет нормальным.

В завершение хотелось бы отметить, что среди дош нет лучшей или худшей. Доши – не сопоставимы и не сравнимы между собой. Уникальное и оптимальное сочетание дош закладывается при зачатии человека (называется «прикрити» — «природа») и сопровождает его всю жизнь.

Но, часто из-за меняющихся условий жизни, новых принципов и привычек, в организме человека меняется изначальное соотношение дош (измененное состояние обозначается «викрити»). Появляется дисбаланс.

Но всегда можно наладить порядок и улучшить ситуацию. Зная слабые стороны своей доши, можно корректировать свое состояние. А в идеале нужно стремиться поддерживать баланс всех трех дош в своем организме. Это будет гарантией Вашего здоровья.

Желаю Вам Любви и равновесия!

Лада