Панчакарма

Что такое панчакарма

Панчакарма (в перев. «пять» + «действий») – комплексная аюрведическая система очищения организма в Индии.

Главной целью Панчакарма ставит избавление от причин болезней. А, так как, согласно Аюрведе, причинами заболеваний являются накопленные токсины и шлаки, то  Панчакарма имеет своей целью очищение от них, восстановление равновесия в организме и его естественного состояния здоровья. Благодаря этой индийской очистительной программе восстанавливается нормальное функционирование всех систем и обновление всего организма.

В Аюрведе Панчакарма включает в себя очищение пяти основных органов: глаза, нос, желудок, легкие, кишечник, и, соответственно, пять основных процедур: рвота, прием лекарств через нос, прием слабительных средств, лекарственная клизма и очищение крови.

В технике Панчакармы выделяют северную и южную (керальскую) школу.

Продолжительность Панчакармы может составлять:

• 14 дней – является коротким курсом очищения,
• 21-28 день – является полным курсом.

Показания для прохождения Панчакармы

• мигрень и головные боли,
• приступы паники
• беспокойства, неврозы,
• рассеянный склероз,
• полиомиелит,
• сердечная недостаточность,
• нарушение кровообращения,
• повышенное давление,
• аритмия и невроз сердца,
• женские заболевания,
• нарушения ПМС и тяжелое протекание климакса,
• диабет, подагра, ревматизм,
• повышенный холестерин,
• расстройства пищеварения,
• понос хронический,
• гастрит и язва желудка,
• геморрой,
• излишний или недостаточный вес,
• болезни суставов,
• болезни позвоночника,
• нарушения опорно-двигательного аппарата,
• проблемы с мускулатурой,
• заболевания верхн
• болезни кожи (экзема, псориаз, угри и др.),
• болезни мочеполовой системы (простатит, цистит, дисфункция половых органов),
• восстановление после травм и операций.

Результаты проведения Панчакармы

• выведение шлаков и токсинов,
• очищение на клеточном уровне,
• избавление от вредных привычек,
• омоложение организма,
• восстановление и укрепление иммунитета,
• исцеление от большинства болезней (неврология, гинекология, ЖКТ и др.),
• нормализация выработки гормонов,
• улучшение обоняния и зрения,
• улучшение суставов и мышц,
• повышение стрессоустойчивости организма,
• восстановление внутриглазного давления,
• очищение ума,
• улучшение сна,
• улучшение психоэмоционального состояния,
• восстановление равновесия дош,
• прочищение каналов,
• духовное развитие человека (как следствие открытия энергетических каналов).

Этапы проведения Панчакармы в Индии

Пурвакарма — подготовка к процедурам Панчакармы

• паровая баня (Шведана, Снедана),
• активизация обменных процессов (Дипана, Пачана),
• диета,
• масляный массаж (Абхьянга),
• очищение ЖКТ (Кошта Шудхи).

Основные процедуры

северной школы Панчакармы

1. терапевтическая рвота (Ваман) – убирает избыток Капхы, исцеляет астму, кашель, болезни кожи,
2. очищение кишечника (Виречан) – убирает избыток Питты, лечит дерматиты, желтуху, изжогу,
3. очистительные клизмы (Басти) – убирают избыток Вата-доши и лечит ее болезни: ревматизм, запоры, метеоризм, паралич и др.,
4. массаж с растительными маслами лица, плеч, груди, носа, ступней, ладоней (Насья), а также введение в ноздри масла для вдыхания. Эта процедура исцеляет аллергию, болезни органов дыхания, мигрень,
5. медицинское кровопускание (Ракта-Мокша).

южной школы Панчакармы

1. Абхьянга — масляный массаж,
2. Мукхабхйанга — массаж лица,
3. Широдхара – проливание масла на голову,
4. Сарвангадхара – непрерывное проливание масла с массажем,
5. Пинда сведа – массаж с мешочками, наполненными лекарственными смесями,
6. Катибасти – горячая ванночка для спины и поясницы,
7. Падабхйанга – масляный массаж стоп.

Пасчаткарма – правильный выход из Панчакармы:

• диета,
• медитация,
• йога,
• прием аюрведических препаратов.

Проведение терапевтического очищения Панчакармы в домашних условиях

Некоторые практики считают, что Панчакарму можно провести и самому в домашних условиях:

Часть 1. Подготовка

• Внутреннее промасливание – ежедневно в течение 7 дней с утра принимать натощак масло гхи по схеме: 1 день – 1 ст. ложка, 2 день – 2 ст. ложки, 3 день – 3 ст. ложки и так дойти до 7 ст. ложек в 7 день. Если за 1 раз трудно принимать указанное количество гхи, то можно употреблять между приемами пищи. При повышенном холестерине или сахаре гхи можно заменить на льняное масло;
• Внешнее промасливание тела – ежедневно вечером массирующими движениями смазывать тело теплым кунжутным или оливковым маслом.
• Диета:

исключение из питания таких продуктов, как:

1. все виды мяса,
2. все виды рыб,
3. все виды молочных продуктов,
4. все зерновые и бобовые,
5. яйца,
6. все маринованное и соленое,
7. все виды хлеба,
8. газированную воду,
9. все сладости: шоколад, печенье, конфеты и т.д.;

переход на растительную пищу:

1. фрукты,
2. овощи,
3. молодой рис,
4. гречка,
5. картофель,
6. чистая негазированная вода.

Часть 2. Проведение очищения

Процедуры очищения нужно проводить ежедневно утром, когда организм естественным образом выводит все ненужное:

7:00 – 7:15

• Джала Нети — промывание носовых пазух,
• Шатбинду – смазывание маслом ноздрей,
• пропускание катетера (тонкий резиновый шнур) через каждую ноздрю,
• промывание носовых проходов соленой водой (1 ч.л. соли на 0,5 литра теплой воды).

7:15-7:20

• Вамана дхаути – очищение желудка: сидя на корточках выпить от 3 до 10 стаканов чистой теплой воды и вызвать рвоту,
• очищение языка скребком.

7:20-7:35

• рету – ингаляция с Олешан-маслом: на 0,5 литра кипятка 4 капли масла. Вдыхать в течение 15 минут.

7:35-7:40

• Нета нети – очищение глаз раствором в ванночках для глаз (настоять на ночь 1 ч.л. Трифалы в 1 стакане кипятка, утром процедить).

7:40-7:45

• Виречана – очищение кишечника (тонкой кишки) аюрведическим слабительным средством.

7:45-8:00

• Утклешана басти – очищение кишечника (прямой кишки) с помощью клизмы. Раствор готовится с вечера: отвар из 5 ч.л. трифалы (аюрведическая смесь), 3 ч.л. ниима на 1 литр кипяченой воды. Настоять всю ночь, утром процедить и добавить свежевыжатый сок 3 лаймов или 0,5 лимона.

8:00-8:10

• прием 1 литра свежевыжатого сока из зеленых яблок для расширения протоков печени,
• прием лекарств: 40 капель Цитросепта 3 раза в день (выжимка из грейпфрута) для клеточного очищения, 15 капель 1 раз в день Черного корня (яд, поэтому пить осторожно) для выведения паразитов, 0,5 ч.л. 2 раза в день порошка ниима для очищения крови.

8:10-10:10 (или 18:00-20:00):

• выполнение асан Хатха-йоги.

• После йоги (можно вечером) выполнить масляный массаж абхьянга (можно Нуга-Бест).
• После массажа (можно вечером) посетить сауну (хамам) для очищения от солей и шлаков.
• На 5-ый день Веричанабасти – очищение почек и желчного пузыря оливковым маслом и лимоном (есть противопоказания).
• На 7-ой день Рактамокшана – очищающее кровопускание (обратиться в клинику).

Часть 3. Восстановление

• применение 1 ч.л. Чаванпраша (аюрведическая смесь трав),
• употребление 0,5 ч.л. 2 раза в день Стресскома (успокоительное).

Противопоказания для проведения Панчакармы

• рак легких,
• рак яичек,
• рак лимфы,
• меланома,
• СПИД, ВИЧ,
• гипертензия,
• застойная сердечная недостаточность,
• стенокардия,
• крайняя степень ожирения,
• активная фаза инфекционных болезней,
• истощение,
• беременность,
• менструация,
• лактация,
• недавняя операция и др.

Внимание! Противопоказаниями для некоторых процедур Панчакармы являются детский возраст и пожилой возраст.

В завершение хотелось бы напомнить, что Панчакарму самостоятельно в домашних условиях следует проводить только под руководством и наблюдением аюрведического доктора. 

Желаю Вам Любви и здоровья!

Лада