Полоскание рта маслом

Что такое oil pulling (гандуша)

Полоскание рта маслом, или гандуша – это древний аюрведический способ очищения и оздоровления полости рта и зубов.

Суть этого способа состоит в вытягивании, выталкивании масла во рту, что приводит к удалению бактерий и токсинов из слюны и слизистых рта и горла.

Во время полоскания масло поглощает в себя все вытягиваемые из слизистых оболочек болезнетворные микробы и бактерии.

Так, выявлено, что ежедневное полоскание кокосовым маслом значительно снижает количество бактерии, вызывающей кариес. А противодействие кокосового масла гингивиту оказалось сравнимым с действием хлоргексидина.

Преимущества oil pulling (гандуша)

• защита от микробов,
• глубокое очищение,
• укрепление зубов и десен,
• естественное отбеливание,
• избавление от неприятного запаха,
• приостановление кариеса,
• профилактика пародонтоза,
• оздоровление челюстных мышц,
• снятие сухости в горле,
• улучшение работы ЖКТ, печени и почек
• улучшение обмена веществ,
• оздоровление кожи,
• нормализация менструального цикла,
• избавление от налета,
• излечение стоматита,
• выведение из организма токсинов,
• уничтожение патогенных микроорганизмов,
• быстрое излечение бронхита, астмы, гайморита, ангины,
• нормализация артериального давления,
• снятие симптомов гастрита,
• избавление от мигрени,
• улучшение общего самочувствия,
• повышение жизненного тонуса,
• устранение отечности дыхательных путей при аллергии,
• укрепление суставов.

Показания для выполнения полоскания oil pulling в Аюрведе

Внимание! Хотя, согласно Аюрведе, полоскание маслом может помочь в исцелении указанных ниже заболеваний, но официальная медицина не имеет соответствующие доказательства:

1. аллергия, экзема,
2. астма и бронхит, синусит,
3. высокий уровень сахара в крови и диабет,
4. запор,
5. болезни сердца,
6. высокое кровяное давление,
7. болезни рта и десен,
8. жесткость суставов и артрит,
9. болезни легких,
10. болезни почек,
11. хронические инфекции,
12. мигрень и менингит,
13. бессонница,
14. гормональные проблемы,
15. дерматит, угри, трещины на коже,
16. рак, СПИД и др.

Аюрведическое полоскание гандуша: как выполнять

Полоскание полости рта маслом

Полоскание рта маслом нужно проводить утром (натощак) перед обычной чисткой зубов:

• приготовить 2-3 ч.л. любого из рекомендуемых масел,
• набрать в рот, не глотать,
• не глотая, в течение 20 минут (можно начинать с меньшего количества времени) из стороны в сторону перекатывать во рту масло,
• выплюнуть масло (в конце количество масла во рту должно увеличиться и измениться в цвете и консистенции),
• рот прополоскать водой и почистить зубы пастой.

Потягивание кокосового масла

Рекомендуется проводить 3-4 раза в неделю кокосовым маслом:

• набрать в рот 1-2 ст. ложки масла (можно начинать с 0,5 ст. ложки),
• потягивать масло между зубами в течение 10-20 минут,
• не глотать (масло вытягивает токсины и поглощает их, становясь белым и густым),
• по истечении времени выплюнуть (лучше не в раковину, а в мусор),
• сразу же промыть рот соленой водой,
• почистить зубы пастой.

Полоскание маслом горла

Полоскание горла маслом помогает излечить ангину, а частое полоскание через каждые 30 минут избавляет от боли в горле за 1 день:

• набрать в рот максимальное, но комфортное количество масла,
• 1-3 минуты подержать во рту,
• полоскать горло некоторое время,
• выплюнуть масло и кипяченой водой прополоскать рот.

Какое масло выбрать для гандуши

Кунжутное масло

Масло семян кунжута холодного отжима содержит витамины А, Е, В, С, Д, Р, К, микроэлементы железо, марганец, фосфор, цинк, кальций, А также Омега-кислоты, липиды и другие активные вещества.

Полоскание кунжутным маслом укрепляет десны, лечат стоматологические болезни, укрепляет зубную эмаль, предупреждает развитие кариеса, уничтожает бактерии в полости рта, восстанавливает белизну зубов, питает и оздоравливает, омолаживает кожу, укрепляет волосы, снимает аллергические реакции.

Противопоказано излишнее применение беременными.

Не рекомендуется использовать в большом количестве из-за возникновения избытка кальция, а также развития диареи.

Подсолнечное масло

Нерафинированное масло семян подсолнечника содержит витамины Е, В, С, Д, РР, К, минералы калий, сера, магний, кальций, фосфор, кремний, а также лецитин, фитостеролы, биотин, каротин и т.д.

Полоскание этим маслом уничтожает бактерии и дезинфицирует, убирает неприятный запах, укрепляет зубную эмаль, удаляет налет и желтизну зубов, оздоравливает дыхательные пути, нормализует давление, исцеляет гастрит.

Внимание! Полоскание подсолнечным маслом противопоказано людям с заболеваниями органов ЖКТ и страдающим избыточным весом.

Облепиховое масло

Масло ягод облепихи содержит витамины А, Е,  С, В, Д, К, Р, Омега-кислоты, железо, медь, марганец, селен, а также аминокислоты, терпены, фенолы, гликозиды, каротиниды и другие активные вещества.

Полоскание облепиховым маслом уничтожает микробы и бактерии, снимает воспаления, заживляет кровоточивые десна, улучшает состояние кожи, укрепляет иммунитет, помогает при гингивите, пульпите и пародонтозе.

Применение облепихового масла противопоказано при:

• гепатите и холецистите,
• острых заболеваниях поджелудочной железы,
• беременности и лактации,
• лечении антитромбоцитарными и антикоагулянтными препаратами (Аспирин, Ибупрфен, Гепарин и др.),
• индивидуальной непереносимости.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева содержит монотерпены, цинеол, лимонен и другие уникальные химические соединения. Оно является антисептиком и природным антибиотиком.

Полоскание этим маслом предотвращает развитие кариеса, убирает налет, лечит кровоточивость десен, снимает их отечность, снижает риск возникновения пародонтита и пародонтоза, защищает от вируса герпеса.

Внимание! Не рекомендуется беременным, а также детям до 6 лет.

Льняное масло

Масло льна холодного отжима содержит витамины А, Е, В, Р, Омега-кислоты. Полоскание этим маслом укрепляет и отбеливает зубы, лечит кровоточивость десен, снимает воспаления, убирает неприятный запах, избавляет от изжоги, укрепляет иммунитет.

Внимание! Ограничения и противопоказания касаются болезней:

• желчного пузыря и поджелудочной железы,
• лечение противовирусными препаратами,
• диарея,
• беременность,
• детский возраст до 3 лет.

Оливковое масло

Масло из оливок холодного отжима содержит витамины А, Е, Д, К, олеиновая, линолевая кислоты, фенолы.

Полоскание оливковым маслом оздоравливает слизистую ротовой полости и горла, укрепляет зубную эмаль, лечит ангину, улучшает работу пищеварительной системы, увеличивает выработку желчи.

Внимание! Полоскание противопоказано людям с:

• желчнокаменной болезнью,
• холециститом.

Кокосовое масло

Масло кокоса содержит витамины группы В, Е, С, РР, Н, минералы железо, фосфор, кальций, калий, магний, цинк, сера, фосфор, йод, марганец, натрий, а также ненасыщенные жирные кислоты: олеиновая, миристиновая, линолевая, стеариновая и др.

Полоскание кокосовым маслом защищает от молочницы рта и цинги, снижает чувствительность зубов, предупреждает появление камня, оздоравливает зубы, десны и кости, уничтожает бактерии и вирусы (гепатита, гриппа, цитомегаловирус, ВИЧ), нормализует сахар в крови и давление, снижает холестерин, укрепляет иммунитет, избавляет от бессонницы и мигрени, болезней органов дыхания, улучшает пищеварение, увлажняет кожу, уменьшает морщины и целлюлит, убирает жир.

Противопоказанием может служить только индивидуальная непереносимость масла.

Масло амаранта

• амарантовое масло

Амарантовое масло холодного отжима содержит витамины Д, Е, Омега, минералы железо, кальций, мель, магний, фосфор, а также фосфолепиды.

Полоскание этим маслом снимает зубную боль, оздоравливает рот и горло, ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет.

Внимание! Масло амаранта противопоказано при:

• язве и панкреатите,
• заболеваниях поджелудочной железы,
• повышенном холестерине,
• индивидуальной непереносимости.

Применение эфирных масел при полоскании (гандуше)

Специалисты рекомендуют добавлять в масло для полоскания небольшое количество эфирных масел.

Например, один аюрведический врач предлагает следующие составы для добавления в кокосовое масло:

1. на 1 ст. ложку кокосового масла 3 капли мяты перечной, 3 капли апельсина дикого или лимона,
2. на 1  ст. ложку кокосового масла 3 капли масла гвоздики, 3 капли масла корицы или чайного дерева.

В масла для полоскания также можно добавлять эфирные масла с антибактериальными свойствами: масло эвкалипта, масло шалфея и др.

Противопоказания для аюрведического полоскания рта

• людям с заболеваниями органов ЖКТ,
• с осторожностью при ожирении,
• применение амарантового и льняного масла противопоказано людям с болезнями печени и мочевыводящих путей.

Побочные эффекты полоскания

Внимание! Специалисты предупреждают, что полоскание рта маслом может вызвать временное ухудшение самочувствия (головные боли, головокружение, тошнота). Это объясняется запуском очищающего процесса в организме, когда начинают выводиться токсины и бактерии.

В завершение хотелось бы напомнить о том, что полоскание маслом может дать не только пользу, но и вред. Поэтому следует быть осторожным в выборе масла и знать о своих противопоказаниях.

А, если говорить о пользе самой процедуры, то даже медики соглашаются с ее эффективностью как дополнительного средства для оздоровления полости рта, но не как основного лечебного.

Желаю Вам Любви и здоровья!

Лада