Исцеляющие медитации

Возможности медитации для оздоровления организма

Медитация представляет собой умственное упражнение с погружением в себя и концентрацией на желаемом. То есть, медитативный метод открывает человеку огромные возможности для улучшения всех сфер жизни: здоровье, карьера, любовь, финансы и др.

Эффективность этой практики объясняется тем, что мозг человека начинает работать на частоте альфа-волн (8-13 Гц), являющейся пограничной между сознанием и подсознанием человека.

С одной стороны, альфа-ритм мозга открывает человеку доступ к своему подсознанию и дает возможность исправить деструктивные установки, программы и эмоции, которые являются истинной причиной многих психосоматических болезней.

С другой стороны, функционирование мозга в таком режиме активизирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за восстановительные процессы во всем организме.

Что дает лечебная медитация

Исцеляющая сила медитации проявляется в следующих положительных изменениях:

  • снятие тревожности и стресса;
  • исцеление мигрени;
  • избавление от бессонницы и улучшение сна;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация давления, сердечной аритмии и циркуляции крови;
  • повышение уровня гормона счастья (серотонин);
  • улучшение памяти и внимания;
  • восстановление душевного равновесия;
  • улучшение самочувствия;
  • увеличение количества жизненных сил;
  • быстрое восстановление после болезней.

Некоторые правила выполнения медитации для здоровья

Выполнение классической медитации требует соблюдения следующих пунктов:

  1. желание, вера и положительный настрой (нельзя заставлять себя);
  2. выбор оптимального времени (утро и вечер);
  3. выбор оптимального места (уединенность, тишина);
  4. комфортная одежда и обстановка (по желанию: аромасвечи, успокаивающая музыка);
  5. регулярность (для получения положительного результата медитацию необходимо выполнять ежедневно или хотя бы 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев);
  6. чувство меры (нельзя переусердствовать).

Исцеляющие медитации

Классическая медитация на здоровье всего организма

  • сесть в позу лотоса (полулотоса или на колени) и закрыть глаза;
  • сделать пять глубоких вдохов с выдохами;
  • дышать естественно и равномерно;
  • сосредоточиться на своем дыхании: наблюдать за вдохом и выдохом;
  • не думать ни о чем: пусть все мысли проносятся мимо, не задерживаясь в голове;
  • выполнять 15-30 минут.

Эта простая медитация направлена на активизацию естественного оздоровления и восстановления организма. Ее хорошо выполнять перед сном.

Повседневная медитация для здоровья и исцеления

Следует признать, что медитирование не всегда требует обязательного и строгого следования правилам классической медитации. Медитировать можно не только сидя в позе лотоса. Согласно восточным традициям, медитация может выполняться в четырех позах: стоя, сидя, лежа и в движении.

Отсюда, человек может спокойно выполнять медитацию и занимаясь своими делами: во время прогулки, во время танца, даже во время мытья посуды. Потому что главное в медитации – не то, чем занят человек, а то, чем занят его мозг.

То есть, внешне он может танцевать, но внутренне он должен сосредоточить свой ум на нужном объекте (на своем дыхании, на шагах, на предмете, на цели), не отвлекаясь на мысли.

Особенно хороша танцевальная медитация для представительниц женского пола: она расслабляет, умиротворяет, дарит радостные эмоции и пробуждает женственность. Только выполнять этот вид медитации нужно с одним условием – не контролировать свои движения, не думать о них вообще, так как тело само знает, как ему лучше двигаться. В этот момент нужно просто довериться телу и музыке и наслаждаться.

Медитация на выздоровление «Золотой шар»

Эту проверенную веками эффективную медитацию на самоисцеление можно выполнять везде и в любое время:

  • сесть удобно и закрыть глаза;
  • сосредоточиться на своем дыхании;
  • мысленно представить, что Ваша энергия из Вас выходит и образует вокруг Вас золотой шар (Вы находитесь внутри шара);
  • визуализировать плотные крепкие стенки шара, состоящие из золотых волокон;
  • визуализировать, как внутри шар наполнен золотистым светом;
  • дышать, представляя, как с каждым вдохом шар наполняется все большим количеством золотистых частиц;
  • вслух проговорить свое намерение о выздоровлении (излечиться от болезни, исцелить отношения, восстановить душевное здоровье и др.);

Медитация на исцеление отдельных органов:

  • принять удобное положение и закрыть глаза;
  • сконцентрироваться на дыхании: вдох, выдох, вдох, выдох…;
  • мысленно представить свой больной орган (темное пятно боли на органе);
  • представить и почувствовать, как по этому месту разливается свет и тепло;
  • визуализировать, как темная энергия боли уходит, растворяется в свете;
  • побыть в этом состоянии, пока не почувствуете облегчение;
  • сделать глубокий вдох и открыть глаза.

Медитация на исцеление всего тела и оздоровление безмолвием

  • принять удобное положение и закрыть глаза;
  • расслабиться и сконцентрироваться на дыхании;
  • погрузиться в себя и приблизиться к безмолвию;
  • настроиться на энергию здоровья, разлитую во Вселенной;
  • поверить и прочувствовать, что эта энергия реальна и сможет помочь исцелить болезни;
  • мысленно представить энергию здоровья в красках и приятных Вам образах;
  • мысленно открыть свое тело потоку этой энергии, расслабив все части от напряжения;
  • визуализировать, что Ваше тело стало пористым, как вата, и легко впитывает в себя энергию здоровья;
  • почувствовать, как Ваше тело и органы наполняются бодростью и силой, здоровьем и молодостью;
  • побыть в этом состоянии некоторое время;
  • медленно завершить медитацию.

Эту практику нужно выполнять по мере необходимости.

Медитация для исцеления всего тела

  • сесть с прямой спиной и закрыть глаза;
  • сделать глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот;
  • дышать в таком ритме, пока тело полностью не расслабиться;
  • сконцентрировать внимание на области груди;
  • мысленно положить руку на сердце;
  • почувствовать ощущения, возникающие в теле во время дыхания;
  • на каждом вдохе мысленно говорить слово «туда»;
  • на каждом выдохе повторять слово «оттуда»;
  • повторить все 108 раз, концентрируясь на дыхании;
  • при отвлечении ума на посторонние мысли, повторять фразу  «это просто мысли, и они сейчас уйдут» и возвращаться к дыханию;
  • продолжать, пока не почувствуете, что достаточно (10-30 минут);
  • сделать выдох через рот и открыть глаза;
  • улыбнуться и вернуться в реальность.

Другие медитации и техники исцеления

Медитации-визуализации

Этот вид медитаций предполагает визуализацию образа болезни или больного органа и последующую работу с этим образом: мысленный разговор с ним или мысленное растворение его с помощью света.

Исцеление тибетскими поющими чашами

Поющие чаши имеют исцеляющее воздействие на человека, благодаря исходящих от них высокочастотных энергетических вибраций. Эти вибрации-звуки вступают в резонанс с организмом больного человека и освобождают его от «больной» энергии.

Динамические медитации Ошо

Динамические медитации – это медитации во время движений: при ходьбе, беге, танце. Практикующие этот вид медитации идут еще дальше и просто дают телу свободу двигаться, как оно хочет: прыгать, трястись и т.д.

Такая бесконтрольная со стороны ума техника позволяет освободиться от психологических блоков и зажимов в теле, которые, как правило, и приводят к застоям энергии и возникновению недуга в месте их нахождения.

Техника Хоопонопоно

Эта древнегавайская чудо-техника очищает и исцеляет все, что только можно — все сферы жизни человека, включая и его самого.

Чтобы это произошло, нужно, чтобы человек верил и повторял 4 энергетические фразы: «Мне очень жаль», «Прости меня», «Я тебя люблю», «Благодарю тебя».

Пение мантр

Мантры – это особым образом построенные энергетические фразы. Каждая мантра – это своеобразный энергетический код, запускающий целительный и восстановительный процесс.

Мантр очень много, и каждая из них имеет свою сферу воздействия. Но есть и универсальные мантры. Например, одной из таких мантр является биджа-мантра (короткая мантра) «ОМ». Она очень мощная по своему воздействию, и ее многократное и регулярное пение дает положительный результат.

Аудиомедитации

Аудиозаписи медитаций очень удобны в применении. Они уже содержат в себе и настраивающую на релакс музыку, и алгоритм действий. Просто нужно уединиться, принять комфортное положение, включить запись и наслаждаться погружением в себя.

В завершение хотелось бы сказать, что медитативный метод работает именно на исцеление. А исцеление – это убирание истинных причин, вызвавших недуг: постоянных негативных мыслей и эмоций.

Желаю Вам Любви и исцеления!

Лада

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector